FORMATION HATHA VINYASA 300 H

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Seconde

En studio ou en ligne sur zoom

Octobre 2025 à août 2026

Séance d'information sur zoom, mardi le 8 avril à 18h30

Contactez-nous à info@oasisyoga.ca

BANDEAU SITE WEB - 200H 300H (3)
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Formation de yoga certifiée Yoga Alliance

TU ES PROFESSEUR DE YOGA ET TU AIMERAIS APPROFONDIR TES ACQUIS ?

ÇA T'INTÉRESSE ET TU VEUX SAVOIR PLUS?

VOICI TOUS LES DÉTAILS

Augmente ton potentiel !

Apprenez à guider une pratique de yoga entièrement holistique et intégrative comprenant les asanas, le pranayama, les kriyas, les mudras, les mantras et la méditation. Développez vos compétences pour créer des séances inspirantes, basées sur la science, les nouvelles approches et la tradition ancestrale.

En tant qu'instructeur de yoga, vous serez inspiré à perfectionner votre enseignement pour :

• Enseigner des cours holistiques intégrant le pranayama, la méditation, les mudras et le yoga asana.
• Adapter des cours collectifs en fonction des saisons, des constitutions ayurvédiques et des étapes de vie des participants.
• Créer des programmes de yoga individualisés et adaptés aux besoins spécifiques.
• Comprendre et intégrer l'influence des saisons et des moments de la journée dans la conception des cours et des pratiques quotidiennes.
• Offrir des recommandations de style de vie pour équilibrer le corps, l'esprit et les émotions.
• Perfectionner les postures classiques avancées du Hatha yoga.
• Développer des séquences avancées en Hatha et Vinyasa, tout en créant une ambiance propice grâce à l'éclairage et à la musique.
• Apprendre à faire des ajustements tactiles et verbaux en toute sécurité.
• Projeter votre voix avec confiance grâce à des ateliers de voix et de mantras.
• Approfondir vos connaissances en anatomie avancée.

Revenez à l'essentiel en vous plongeant dans une expérience intemporelle et revitalisante. Maîtrisez l'art de l'enseignement tout en retrouvant votre passion grâce aux principes d'auto-guérison et de réalisation de soi.

**Ce cours est ouvert aux détenteurs d'une certification de professeur de yoga 200HR.**

Cette formation offre une approche authentique et intégrative pour renouer avec votre passion et votre mission de vie.

Expériences incluses :

• Cérémonie du cacao
• Cérémonie de guérison sonore
• Pratiques de nettoyage des chakras
• Prana et techniques respiratoires
• Cérémonie du feu
• Méditation lunaire
• Rituels divers et introduction au chamanisme
• Asanas intermédiaires et avancés
• Méditation et pranayama avancés
• Conférences variées avec des invités spéciaux
• Week-end de retraite final

BOURSE OASIS

Oasis porte en son cœur la transmission du yoga afin que chacun puisse vivre cette transformation, indépendamment de sa situation financière, de sa couleur de peau ou de sa religion. Le yoga est une philosophie de vie, et l'argent ne devrait jamais être un obstacle à la réalisation de soi.

Pour cette raison, nous offrons une bourse de 2000 $ à chaque nouvelle cohorte. Une seule bourse est attribuée par cohorte.

Vous rêvez de suivre cette formation mais manquez de moyens financiers ? Postulez pour la bourse Oasis avant le 7 septembre.

Prérequis : avoir un revenu annuel inférieur à 40 000 $.

Formulaire d'application : https://forms.gle/vikkYsX31xZoyWrb9

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Notre façon d'enseigner est souple et ouverte d'esprit, afin que vous puissiez trouver votre couleur à vous !

Une formation variée, mettant l’emphase autant sur l’anatomie et la bio-mécanique du mouvement, les asanas ainsi que votre alignement, que sur la respiration, la méditation et la visualisation, la tradition et la philosophie ainsi que sur le système énergétique.

Une formation complète !

Se connaître et se découvrir à travers le yoga est une merveilleuse façon de se connecter avec soi-même ! Dès le premier jour, vous échangerez, pratiquerez l’enseignement des nouvelles connaissances et vous questionnerez sur votre cheminement.

 

Livres recommandés :

• B.K.S Iyengar, Les lumières sur les yoga sûtra de Pantajali, Buchet – Chastel ou autre livre de sutras (disponible en bibliothèque).
• B.K.S Iyengar, Prânâyâmâ Dipika, lumière sur le Prânâyâmâ, Buchet – Chastel ou Asana Pranayama Mudra Bandha de Swami Satyananda Saraswati, Yoga Publications Trust.
Topoguide du corps, Andrew Biel.
La bible du yoga, B.K.S. Iyengar.

Travaux théoriques :

• Plans de cours pour le raffinement de la pratique.
• Tenir un petit journal de pensées personnelles sur les thèmes philosophiques abordés en classe (juste pour vous).
• Analyse des Sutras de Pantajali.

Examens pratiques :

• Enseigner un cours de 60 minutes de Hatha ou Vinyasa intermédiaire sur Zoom à un groupe de volontaires, puis envoyer le lien vidéo pour rétroactions.

 

Formateurs :

• Véronique Valin, propriétaire du studio Oasis St-Nicolas, et son équipe de formateurs.
• Plusieurs professeurs mentors pour assurer un suivi de qualité, corriger vos devoirs et vous guider dans l’alignement.

Informations : info@oasisyoga.ca

Reçu d'impôt pour Revenu Québec et Revenu Canada, et formation accréditée par Yoga Alliance.

 

EN MODE HYBRIDE : PRÉSENTIEL OU ZOOM

Profitez d'un horaire flexible, en assistant en personne ou via Zoom (enregistrements disponibles à vie pour révision).

Horaire :

Inclut un manuel de formation imprimé ou un abonnement illimité gratuit pendant la durée de la formation, dans le studio Oasis de votre choix.
• Vendredi : 18h à 21h.
• Samedi et dimanche : 9h à 17h.
• Deux semaines intensives : la première semaine de janvier et la première semaine d'août, de 9h à 17h.

 

INVESTISSEMENT :

• 4200 $ + taxes en 1 versement.
• 375 $ + taxes en 12 versements.
• 399 $ par week-end individuel (crédits cumulables pour le 300h).

DATES 2025-2026

24-25-26 octobre : Consolidation des bases avec Véronique

Revois certains concepts pour partir du bon pied, peu importe ton 200h de base. Oasis t'accompagne dans cette étape essentielle.

28-29-30 novembre : Yoga Nidra avec Eva

Découvre la puissance du yoga nidra, une pratique profonde de relaxation et de méditation guidée qui apaise le corps et l'esprit. Eva vous apprendra à guider des séances de yoga nidra et à maîtriser ses subtilités, permettant d’accéder à un état de conscience entre veille et sommeil. Idéal pour réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil et cultiver un bien-être durable, le yoga nidra est une invitation à reconnecter avec soi-même et à éveiller un profond sentiment de paix intérieure. Oasis met à l'honneur cette technique pour enrichir ton enseignement.

Semaine Intensive du 2 au 6 janvier

2 au 4 janvier : Séquençage Hatha et enseignement guérisseur avec Véro

Révise comment monter des plans de cours logiques et inspirants, tout en travaillant en profondeur avec diverses clientèles. Oasis t'offre les outils pour perfectionner ton approche.

4-6 janvier : Yoga et Philosophie avec Marie-Claude

Plonge dans la philosophie du yoga en approfondissant tes connaissances des Sutras et de la Bhagavad Gita. Une exploration offerte par Oasis pour éveiller ton esprit et enrichir ta pratique.

30, 31 janvier et 1er février : Anatomie avancée avec Mimi

Peaufine ton anatomie en mouvement et en théorie avec Mireille Martel, toujours à la fine pointe des études récentes. Oasis te guide vers un enseignement de haut niveau.

27, 28 février, 1er mars : Iyengar, ajustement et assistance avec Véro et Robert

Plonge dans l'univers Iyengar et enrichis ton répertoire d'outils lors d'un weekend intensif. Découvre des techniques d'ajustement sécuritaires et apprends à utiliser les accessoires de manière optimale. Oasis met l'accent sur la sécurité et l'efficacité dans l'enseignement.

27, 28, 29 mars : Iyengar et l'art des inversions, postures avancées et pranayama avancé avec Robert et Véro

Consacre un weekend à l’art des inversions, autant dans la philosophie que dans la pratique. Perfectionne les postures avancées de Hatha avec accessoires et explore des techniques de pranayama avancé. Oasis te soutient dans cette quête de maîtrise.

24-25-26 avril : Yoga et Ayurvéda avec Marie-Claude

Connecte-toi à la tradition ancestrale de l'ayurvéda et apprends à adapter tes cours en fonction des saisons, de la constitution ayurvédique de chaque personne, de son âge et des transitions de la vie. Oasis t'invite à intégrer ces enseignements pour transformer tes cours en expériences profondément personnalisées.

 

15-16-17 mai : Vinyasa intermédiaire avec Catherine et Véronique

Amène encore plus de fluidité à tes flow et révise certains concepts pour t'élever à un autre niveau. Apprends des techniques avancées de vinyasa, maîtrise l'art du miroir et découvre comment guider une séance sans la démontrer. Développe ton langage et ta présence en utilisant les vayus et les spirales énergétiques. Explore la géométrie sacrée et approfondis les 12 chakras principaux. Avec Oasis, propulse ton enseignement vers une approche plus intuitive et énergétique.

12-13-14 juin : Bhakti yoga, mudras et voix avec Eva

Explore les mudras, approfondis ta pratique des mantras avancés et découvre les richesses du bhakti yoga ainsi que sa mythologie. Grâce à des exercices vocaux ciblés, développe ta confiance et apprends à mieux projeter ta voix. Initie-toi aux instruments traditionnels du bhakti yoga et du naada yoga, ainsi qu'à la puissance thérapeutique de la sonothérapie. Enrichis également ton sanskrit pour une compréhension approfondie des vibrations sacrées. Oasis te propose une expérience complète pour harmoniser corps, voix et esprit.

10-11-12 juillet : L'art du séquençage créatif et initiation au tantra avec Catherine

Apprends à créer des séquences de vinyasa fluides et créatives, peaufine tes transitions et donne à tes cours une complexité et une fluidité irréprochables. Conçois des listes musicales créatives en utilisant les concepts élémentaux et développe ton intuition avec confiance. Passe d'un enchaînement simple à des séquences plus complexes et explore des structures de cours avancées. Initie-toi à l'art du tantra, une tradition spirituelle centrée sur l'harmonisation du corps, de l'esprit et de l'énergie. Avec Oasis, découvre une approche plus profonde et connectée du yoga.

Semaine intensive

4 au 6 août : Espace sacré, rituels et méditation avec Véronique et Catherine

Apprends à créer ton espace sacré, trouver ton empreinte de guide, organiser des cercles de partage et concevoir des rituels transformateurs ainsi que des méditations inspirantes. Expérimente divers rituels tels que le cercle de partage, le cacao sacré, la visualisation créatrice ou encore l’utilisation des oracles. Initie-toi au travail avec les pierres semi-précieuses. Oasis te propose une exploration profonde pour enrichir ta pratique et ton enseignement.

7 au 9 août : Weekend en présence pour tous dans un lieu secret de retraite

Un moment unique pour approfondir tes apprentissages dans un cadre ressourçant et inspirant proposé par Oasis.

40h : Module personnel à distance

Lieu

Oasis St-Nicolas ou en ligne sur Zoom

Stationnement gratuit sur place

PLAN DE COURS

Introduction, histoire et philosophie

Oasis vous invite à plonger dans les racines profondes du yoga et de l’ayurvéda grâce à une exploration enrichissante de leur philosophie et de leur histoire :

  • Les quatre Védas
  • Les buts de la vie humaine : Purusartha - Dharma, Artha, Kama et Moksha
  • Les 4 Karmas : Équilibrer les lois de cause à effet - Sanchita, Prarabdha, Kriyamana et Agami
  • Ashtanga - Les huit membres du yoga et les huit membres de l’Ayurveda
  • Pratiquer les Yamas et Niyamas
  • Pratiques pour Sattva, Rajas et Tamas
  • Patanjali Yoga Sutras : approfondissement des chapitres 1 et 2
  • Étude de la Bhagavad Gita
  • Hatha Yoga Pradipika
  • Les 9 modes du Bhakti Yoga
  • Manomaya Kosha et le système mental : mental, intellect, subconscient et ego (révision des 5 couches et 3 corps)
  • Kleshas : Afflictions au développement personnel
  • Sanskrit : Prononciation adéquate et apprentissage avancé

Respiration - Pranayama

Approfondissez votre pratique du pranayama à travers des techniques avancées :

  • Pranayama avancé : pratiques prolongées avec bandhas, kumbhaka et techniques avancées
  • Pratique avec métronome et Mudra du daim
  • Exploration complexe des bandhas

Asanas intermédiaires et avancés

Développez vos compétences en asanas dans un cadre soutenant et inspiré :

  • Pratiques avancées d’asanas
  • Techniques pour rendre une posture plus avancée grâce à l’énergie et l’alignement
  • Indices et principes d’anatomie
  • Séquençage subtil : Chakras, Pancha Pranas et Marmas
  • Séquençage avancé et créativité complexe
  • Harmoniser le corps et l’esprit pour cultiver le calme (Sattva) à travers les Asanas
  • Philosophie en mouvement
  • Alignements et ajustements avancés
  • Analyse approfondie des bienfaits de chaque asana

Ayurveda et psychologie du yoga

L'univers de l’ayurvéda, un pilier complémentaire au yoga :

  • Introduction à l’ayurvéda et son historique
  • Les 3 ouvrages de référence et les 8 branches de l’ayurvéda
  • Création selon le Samkhya et exploration des 3 Gunas
  • Les 10 paires d’opposés et les causes de la maladie
  • Les piliers de la santé : âme, mental, sens et corps
  • Soutenir la santé : mode de vie, alimentation, soins, plantes
  • Prana, Tejas et Ojas : leurs rôles dans le bien-être
  • Panchakarma : techniques de nettoyage et de rajeunissement
  • Yoga et ayurvéda : déséquilibres Vata, Pitta, Kapha
  • Postures et salutations au soleil adaptées aux doshas

Nutrition et cuisine

Découvrez l'impact de la nutrition avec une approche ayurvédique :

  • Shad Rasa : Les six goûts et leurs effets énergétiques
  • Food Emotions & Taste : L’impact des saveurs sur nos émotions
  • Soutenir notre métabolisme : Agni, Ama et combinaisons alimentaires saines
  • Nutrition pour les doshas et alimentation saisonnière
  • Alimentation consciente : Sattva, Rajas, Tamas
  • Recettes pour le nettoyage, l’équilibrage et le rajeunissement

Sonothérapie, lithothérapie, couleurs et aromathérapie

Explorez les outils subtils pour guérir et équilibrer :

  • Équilibrer les éléments à travers les vibrations
  • Utilisation des pierres précieuses en méditation
  • Recettes et concoctions d’aromathérapie avec huiles essentielles
  • Travail avec les couleurs et pierres semi-précieuses

Méditation, relaxation et croissance personnelle

Explorez l’art de la méditation et de la relaxation pour nourrir votre croissance personnelle :

  • Méditations diverses : silence, contemplation, mantra, assise et en marche
  • Pratique du silence et exploration de Satya (parler et pratiquer la Vérité)
  • Svadyaya : Enquête introspective en lien avec les éléments
  • Techniques de bienveillance et visualisation
  • L’art de faciliter la méditation : structuré ou intuitif
  • Créer un autel de méditation et un espace sacré
  • Mantras avancés : compréhension et pratique de So Ham, Tat Twam Asi, Neti Neti
  • Mythologie : Histoire des déités comme Ganesha, Siva, Vishnu, Hanuman, etc.
  • Bija Mantras et leur lien avec les éléments
  • Mudras : gestes pour équilibrer l'esprit et guider l'énergie
  • Guérison énergétique et auto-régulation
  • Développez votre empreinte unique en tant que guide
  • Positionnez-vous en leader tout en incarnant l’authenticité

Anatomie avancée

Une compréhension approfondie de l’anatomie pour enrichir votre pratique et votre enseignement :

  • Principes avancés d'anatomie : os, muscles, système lymphatique et nerveux
  • Comprendre le diaphragme, le nerf vague et leur rôle dans les postures
  • Les lignes anatomiques de Thomas Myers
  • Alignement structurel et intégration posturale : méthodologies avancées
  • Ajustements sécuritaires, modifications et contre-indications
  • Ondes cérébrales et états de conscience modifiés
  • Approche personnalisée pour des cas récurrents : douleur sciatique, stress, deuil, etc.
  • Utilisation d’accessoires pour soutenir la compréhension et faciliter la guérison

Différentes thématiques : l’anatomie et la biomécanique du mouvement

Approfondissez votre connaissance du corps et de ses mouvements :

  • Théorie polyvagale et applications au système nerveux et à la respiration
  • Biomécanique des pieds et chaînes myofasciales
  • Abdominaux fonctionnels et intégration du tronc
  • Étude détaillée des hanches et des épaules
  • Approches sécuritaires pour les ajustements

Anatomie subtile

Explorez les dimensions subtiles du corps avec Oasis :

  • Les 12 chakras principaux et leur relation avec les Pranas et les éléments
  • Connexion entre les Chakras et les Yoga Asana
  • Approfondissement des Marmas et des spirales énergétiques
  • Le toucher guérisseur pour éveiller l’énergie

Ressources d’enseignement

Développez vos compétences pédagogiques avec des outils avancés :

  • Séquençage avancé et fluidité créative
  • Naada yoga : développer le chant intuitif et moduler la voix pour enrichir l’expérience
  • Styles de Vinyasa avancés : Mandala, demi-lune, flow en échelle
  • Initiation au tantra et maîtrise de l’art du miroir
  • Utilisation de la géométrie sacrée dans le corps
  • Renforcement musculaire pour des postures avancées
  • Techniques de guidance intuitive et verbale hors tapis
  • Évolution de séquences simples vers des enchaînements complexes
  • Mobilité, danse et mouvement dans les asanas
  • Utilisation des Kramas pour ajuster et progresser dans les séquences
  • Le rôle de la musique dans les pratiques et création de playlists élémentaires

TU AIMERAIS CONNAITRE TON ÉQUIPE DE FORMATEURS?

Équipe de St-Nicolas

Notre équipe de mentors et professeurs seront investi dans votre bien-être et vous soutiendra lors de votre formation professorale. Vous pourrez échanger, discuter et prendre conseil avec eux tout au long de la formation.

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Véronique Valin

Propriétaire de Oasis Yoga St-Nicolas

Véronique est originaire de la région de Gatineau. Inspirée d’une mère coach de vie passionnée du développement personnel et du yoga depuis plus de 30 ans, c’est une entrepreneure dans l’âme et une passionnée du yoga et de tous ses dérivés.
Ayant découvert le yoga à l’âge de 15 ans dans un studio de yoga chaud à Ottawa, cette passion l’a suivi depuis et elle a eu envie d’approfondir l’expérience en devant professeure de Hatha et Vinyasa yoga en 2012, puis de Yin au studio Rama Lotus d’Ottawa.

Elle cumule plusieurs formations en plus dans le domaine du yoga dont le Air yoga, yoga pour enfant, yoga tune up et principes de Bernadette de Gasquet dépassant les 1000h incluant la mention de professeure expérimentée E-RYT500 et formations continues ainsi que plus de 8000 heures de cours donnés dans le domaine du yoga.

ABLSON

Mireille Martel

Professeure en anatomie et bio-mécanique du corps
Somapédagogue, autrice, cofondatrice de la méthode Body Fx™️, présidente de Portail Phoenix, professeur formatrice de Hatha Yoga et de Yoga Balles™️.
Passionnée du corps humain et de son incroyable potentiel et poussée par un profond désir d’aider les autres à prendre le contrôle de leur santé, Mireille (Mimi) Martel a choisi de faire des études approfondies en biomécanique et en physiologie humaine. L’une des première au Québec, et au Canada, à se spécialiser dans l’approche scientifique du mouvement à travers l’enseignement du yoga, elle détient aussi ses certifications en Hatha et Yin yoga, et de multiples formations nationales et internationales en yoga thérapeutique ainsi que plusieurs certifications de méthodes et modalités de mouvements fonctionnels pour une meilleur santé globale (Spécialiste de l'entraînement pieds nus, MovNat, Neurologie appliquée pour sportif, mouvement et médecine fonctionnel, etc.).
À travers sa passion pour l’anatomie et le corps humain, elle souhaite vous faire découvrir la méthode Body Fx (se prononce Bodi Fix) qui constitue d’innombrables outils pour vous permettre de mieux connaître et comprendre votre corps en mouvement, et d’y déceler les régions qui sont souvent utilisées de façon excessive, insuffisante ou inappropriée. Elle vous partagera les techniques et les mouvements Body Fx qui vous permettront de prendre (ou reprendre) en charge votre santé. Tout ceci dans un environnement amusant et sécuritaire, adapté à vous et vos besoins. Son approche éducative et dynamique du mouvement fonctionnel permet à tous, tant débutants que professionnels, d’amorcer des changements importants, d’améliorer leur force physique et de prévenir les blessures.
Avec sa meilleure amie, Julie Cadorette et partenaire d’affaire et expert en yoga, Maryse Lehoux elles ont écrit le livre (bientôt Best-seller au Québec et en France) : Yoga Balles pour soulager maux et douleurs sans médication.
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Catherine Bérubé

Fondatrice de la formation pré & postnatale, formatrice au  Hatha Vinyasa 200h et 300h

Catherine est une artiste multidisciplinaire qui intègre harmonieusement ses passions pour l'art et le yoga grâce à un lien profond avec l'intuition et la nature. Grande voyageuse, elle a acquis au fil des ans plus de 1000 heures de formation et 10 000 heures d’enseignement.

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EVA CANAC MARQUIS-DUMAS

Professeure en philosophie, sanscrit, mantras et pranayama

Eva porte beaucoup de chapeaux! En plus d’être maman de jumeaux, de chats et bientôt, de trois poulettes coquettes, elle est travailleuse autonome en communications, en massothérapie et en yoga.

Elle enseigne différents styles pour tous les groupes d’âge, du yin yoga restaurateur aux cours les plus soutenus. Elle aime particulièrement guider des classes dans le respect de la tradition - alliant postures, respirations conscientes, relaxation, méditation et mantras.

C’est en 2017 qu’elle visite l’Inde pour s’imprégner de la spiritualité locale et faire ses études de professeure de yoga avec l'école traditionnelle de Sivananda où elle complète son premier 200 heures. Depuis, elle a complété plusieurs formations allant du Hatha, Power, Yin, Chamanisme, Cacao sacré et bien plus.

Elle cumule plus de milles heures de formation dont la prestigieuse nomination E-RYT500 et enseigne différents styles de yoga depuis 8 ans en ligne ou en personne.

Selon Eva, «le yoga, c’est bien plus que la pratique de postures. C’est une boite à outil pour calmer notre petit hamster interne. C’est une occasion merveilleuse de se retrouver avec soi et de retrouver l’équilibre, si fragile, mais si vital à la fois.»

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Robert Cory

Professeur de Hatha selon la méthode Iyengar et en philosophie

Robert Cory E-RYT 500, YACEP est professeur de yoga depuis 25 ans et a été formé par BKS Iyengar, sa famille et ses disciples aux États-Unis et en Inde, où il a étudié à plusieurs reprises à RIMYI (Ramamani Iyengar Yoga Institute) à Pune.

Robert est également thérapeute certifié de yoga (CAYT), formé par Mukunda Stiles. Il est titulaire d'un doctorat avec concentration en neuropharmacologie et il s’appuie largement sur cette formation biomédicale pour ses ateliers et ses cours spécialisés destinés aux élèves et aux professeurs de yoga. Originaire de New York, il vit au Québec depuis 2011.

Robert enseigne dans divers formations de yoga à Québec et donne des ateliers de yoga et philosophie avec passion et humilité en transmettant la tradition du yoga.

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Marie-claude Gosselin

Formatrice en Ayurveda et philosophie

Marie-Claude s’intéresse au domaine de la santé globale depuis plus de 20 ans. C’est au départ, une passion pour la mise en forme qui l’a menée sur le chemin du yoga. Elle a choisi la voie classique afin d’étudier en profondeur la philosophie et les enseignements du yoga. C’est principalement auprès de Johanne Gouin et de Claude Maréchal qu’elle a complété un cycle de 7 ans et qu’elle est devenue formatrice, ajoutant au passage plusieurs formations, dont une en yogathérapie. Elle cumule aussi plus de 3000h en ayurvéda qu’elle partage autant dans le cadre d’accompagnements individuels que dans des ateliers de groupe. Jour après jour, c’est sur son tapis de yoga qu’elle débute sa journée puisque le yoga constitue pour elle, un réel mode de vie. Certifiée CTY et Yoga Alliance

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