FORMATION PILATES & YOGALATES 50H

Jour
Heure
Minute
Seconde

Alliez force, souplesse et conscience du corps !
En personne et en virtuel sur zoom

12 au 14 septembre + 10 au 13 octobre 

PILATES
YACEP

Formations de yoga certifiées Yoga Alliance

15 heures en crédits YACEP pour la portion yoga

La formation de Pilates avec Oasis Yoga offre une approche complète et innovante en combinant les principes du Pilates avec la fluidité du yoga pour créer des séances uniques et équilibrées. Encadrée par des formatrices qualifiées et expérimentées, cette formation propose un contenu riche et structuré, incluant des techniques essentielles, des exercices adaptés à tous les niveaux, des variations spécifiques comme le postnatal et l’utilisation d’accessoires. Reconnue et professionnelle, elle vous fournit les outils nécessaires pour enseigner en toute confiance et sécurité, tout en rejoignant une communauté bienveillante et inspirante où échanges et évolution sont au cœur de l’expérience.

HORAIRE :

EN STUDIO OU EN LIGNE SUR ZOOM EN SIMULTANÉ

12 au 14 septembre + 10 au 13 octobre (long weekend)

Vendredi 18h à 21h
Samedi, dimanche et lundi de 9h à 17h

TARIFS:

995$ + tx en 1 versement
ou
3 versements de 350$ + tx

 

Module personnel

• 5 plans de séances à rendre pour rétroaction,

• Enseigner un minimum de 5 cours de 1 heure à vos connaissances et recueillir les commentaires à l’aide du formulaire remis en annexes (minimum de 5 formulaires à remettre).

• Enseigner un cours de 30 minutes en demi-groupe.

Weekend 1

Introduction

  • La petite histoire du pilates
  • Principes de bases
  • Principes anatomique
  • Les abdominaux, couche par couche
  • Démistifier la plancher pelvien
  • Ceinture pelvienne et scapulaire
  • Respiration pilates, périnéale et diaphragmatique

Exercices débutants et intermédiaires

  • Apprentissage
  • Pratique 2 par 2 ou en petit groupe
  • Intégration des concepts anatomiques dans les mouvements

Weekend 2

Exercices débutants et intermédiaires (suite)

  • Pilates avec accessoires
  • Pratique d’enseignement 2x2 et en petit groupe
  • Problèmes et blessures courantes
  • Monter un plan de séance de pilates
  • Variation postnatales
  • Intégrations des accessoires
  • Enseigner un cours de 30 minutes en demi-groupe
  • Pourquoi allier le yoga et le pilates?
  • Intégrer les postures de yoga dans une séance de yoga-pilates
  • Monter un plan de séance de de yoga-pilates
  • Yoga-pilates ou yogalates
May 25, 2023
Pascal Ratthe-/Alouettes-Montreal

Christine Angus

Christine a toujours été une fille très active, mais tout cela pris un autre tournant en 2006. Le spinning devient à ce moment une grande passion et c'était le début d'une grande aventure. Après une formation en spécialiste de cours de groupe, Christine commence à enseigner et ce fut une grande révélation. Tout ça ne s'arrêta pas là, après plusieurs mois intensif de pilates elle prit sa formation auprès de stott pilates en pilates au sol et sur appareilles. Toujours aussi passionnée du corps humain et du mouvement les formations se succédèrent dans le but de toujours vouloir s'améliorer et d'aider les autres. Avec son dynamisme et son grand sourire les cours ne sont jamais ennuyants. En 2012 eune autre grande révélation apparue, le yoga! Après plusieurs mois de cours elle entreprit sa formation en power yoga et par la suite formation en air yoga et buti yoga. Le yoga est un grand univers qu'elle découvre de jour en jour et ne cesse de vouloir se perfectionner et de partager ses passions avec les autres.

Alexandra Breault

Alexandra n’a pas toujours été dans le domaine du mieux-être. Mais, plusieurs événements dans sa vie, l’ont amené à une remise en question et à faire un changement de cap. Afin de se retrouver, elle se recentre sur l’important: la santé et le bonheur. Sa façon d’y arriver au quotidien? L’équilibre par le yoga. Afin de vivre et travailler dans un milieu harmonieux et positif , elle s’oriente donc vers le mieux-être, l’alimentation saine, l’entrainement et les produits naturels. Au fil du temps, son plus grand souhait devient d’aider les gens à trouver cet équilibre dans leur vie. Après avoir fait ses certifications d’entraineure privée et s’être spécialisée dans plusieurs domaines lui permettant de mieux assister et de mieux conseiller sa clientèle, dont le Pilates. En 2015 elle ajoute les formations de yoga à son cursus, afin d’offrir une approche complète en santé globale. Après avoir fait sa formation en Yin yoga et en Tune up, elle entreprend sa formation de 230 de professeur en Hatha yoga. Parallèlement elle fait sa formation de Air yoga. Elle a aussi complétée , par la suite,  une formation de professeur avancée en Power yoga et Vinyasa Au fil des années elle a fait différentes spécialisations afin d' optimiser son enseignement, dont, yoga pour les ainés et formationd spécifiques sur les abdominaux profonds et le plancher pelvien. Alexandra souhaite faire une différence dans la vie des gens, en les aidant à se sentir mieux dans tous les aspect de leur santé . Elle utilise une approche en santé qui se veut globale, pour permettre au gens d’optimiser leur santé et leur bien être à travers l’activité physique, la nutrition et le yoga. Sa priorité est d’assurer une progression constante et ajustée a chacun des besoins des gens, pour elle , c’est un privilège de partager ces instants avec ses participants et de pouvoir contribuer à leur bonheur.

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