Retraite en famille

RETRAITE DE YOGA en famille en République

Relâche 2026

Jour

Heure

Minute

Seconde

father with kids exercise at sunset beach, family doing yoga at sea

Retraite en famille | 4 au 11 mars 2026

RETRAITE DE YOGA en famille

Sunscape Dominicus 4*, la Romana

Connexion en famille

Séance d’info : Mardi le 30 septembre à 19h.

La séance sera enregistrée.

Retraite en famille en République

Sunscape Dominicus 4*, la Romana

Un voyage pour se ressourcer en famille et connecter tout en bénéficiant des bienfaits du yoga. Des moments pour les enfants, des moments pour les adultes et des moments en famille tout en profitant de plusieurs temps libres. Notre équipe de professeures d’expérience et de Mini assistants vous ont concocté une semaine où tout le monde trouvera l’équilibre !

L’évasion ultime pour vous offrir une expérience inoubliable en famille mais en bénéficiant de quelques petites pauses avec les minis assistants de confiance qui prendront soin des enfants.

Rejoignez Gaïa (Véronique) et Aqua (Sabrina), les formatrices de l’approche Mini Yogi avec leurs Mini assistants de 13 et 14 ans Shiva (Charles Émile) et Athena (Juliette).

Où : 8 jours (7 nuits)

Hébergement : Sunscape Dominicus La Romana 4*, un havre de paix avec de merveilleuses plages, des couchers du soleil, des activités et du yoga !

Cadre paradisiaque

Vous rêvez de vacances tout incluses dans les Caraïbes? Le complexe 4 étoiles Sunscape Dominicus La Romana vous invite à découvrir la côte époustouflante de la République dominicaine dans le luxe et le style. L’hôtel se trouve à proximité du magnifique parc national Del Este et à moins de 60 minutes de route de l’aéroport de Punta Cana. L’hôtel propose des chambres et des suites spacieuses, réparties entre la section familiale et la section réservée aux adultes, avec vue sur le sable doré de la plage de Bayahibe ou sur les jardins tropicaux luxuriants. Les chambres confortables disposent d’une charmante terrasse ou d’un balcon privé et les familles peuvent séjourner ensemble grâce à des chambres communicantes. Pour un niveau de luxe encore plus élevé, optez pour le Sun Club, qui vous donne accès à une suite surclassée, à un salon exclusif, à des bains à remous extérieurs et bien plus!

Installations magnifiques

Ce complexe en bord de mer propose un large éventail d’installations, notamment un centre d’entrainement, un spa ($), des piscines spectaculaires, y compris une piscine pour enfants, et une infinité d’options de restauration et de boissons dans les différents restaurants et bars. De la cuisine gastronomique aux hamburgers sur la plage, en passant par les menus adaptés aux enfants, même les palais les plus fins seront satisfaits! Les clients peuvent profiter des sports nautiques, des jeux et d’autres activités sur place comme le basketball, le tennis et le yoga. Les plus jeunes peuvent se faire de nouveaux amis au Miniclub (3 à 12 ans) assistés des Minis assistants d eOasis qui parlent français ou au Club ado (13 à 17 ans), tandis que les parents profitent d’un moment romantique au paradis. Une fois le soleil couché, profitez des divertissements proposés, qu'il s’agisse de films sous les étoiles ou de spectacles exceptionnels au théâtre. Sirotez un dernier verre ou même un cocktail sans alcool avant de vous retirer dans votre chambre, ou pourquoi ne pas danser jusqu’aux petites heures à la discothèque?

Quand : 4 au 11 mars 2026*

*Lundi est une Pédago, seulement 2 jours d'école manqués afin d'avoir un tarif moins cher durant cette période achalandée !

Avec : Véronique Valin (Gaïa) et Sabrina Guimont (Aqua) et leurs minis assistants Athena et Shiva

Investissement, toutes taxes incluses :

2850-3200$ / adulte, +- 2000$ par enfant de 2-12 ans (0-2 ans sans frais) en occupation double, triple ou quadruple avant le 29 décembre 2025. Prix peut varier selon le nombre de personnes dans la chambre, écrivez à Marie-Claude de Voyages Aqua Terra pour avoir une soumission.

Inclusions :

8 jours en République

- Transport de l’aéroport.

- Avion Québec-Punta Cana.

- Hébergement en occupation double, triple ou quadruples (1 à 2 lits doubles par chambre ou selon votre occupation). Certaines chambres sont familiales avec porte communicante.

- Repas, collations et boissons incluses en illimité, restaurants à la carte et buffets.

- 2 cours de yoga par jour, rituels et ateliers. Cours pour enfants, cours pour adultes, cours en famille, service de garde inclus avec minis assistants.

- Accès à plusieurs piscines et aires de repos.

- Plages à couper le souffle et couchers du soleil.

Exclusions :

- Transport vers l’aéroport de Québec.

- Pourboires.

- Excursions en surplus optionnelles.

- Assurances voyage.

- L’accès et les soins au spa.

Info : st-nicolas@oasisyoga.ca

INSCRIPTION

CONTENU DE LA retraite

Yoga et Méditation

Pour enfants

L'approche Mini yogi pour enfants est une approche ludique et accessible qui comporte 5 piliers de base : Intention, Connexion, Langues, Imaginaire et Jeu. Plongés dans une immersion espagnol, Gaïa fera des cours d'espagnol à travers les activités pour complimenter l'expérience et en ressortir avec des apprentissages et ainsi pratiquer les langues directement en voyage et aussi au retour. Différentes activités tels que :

Découverte de faune & la flore, poissons, végétation et animaux
Danse intuitive
Mandalas
Yoga duo et acro yoga
Maquillages
Mini apprenti yogi : créer sa séquence de yoga thématique + spectacle de fin de la semaine
Conte & légendes
Service de gardiennage par les Mini assistants sur demande (inclus)

Yoga et méditation

Pour la famille

L'approche Mini yogi en famille comporte des moments de connexion et de yoga en famille comme des postures à deux ou plus et plusieurs exercices divers tant actifs que méditatifs. Des ateliers spéciaux sont organisés afin d'alimenter les 5 sens et éveiller au yoga dans toutes ses formes.

Pour adultes

Durant le cours pour enfants à quelques reprises selon l’horaire, vous pourrez bénéficier d’une petite pause bien méritée pour votre propre pratique avec Sabrina ou Véronique. Voici les styles qui seront abordés lors de la semaine.

Le Hatha est la base et les racines de tous les styles de yoga occidentaux que nous connaissons. Les postures debout et au sol sont maintenues durant 5 à 10 respirations.

Le Vinyasa est une pratique qui se veut en mouvement. On bouge de façon instinctive et parfois créative. Chaque mouvement est synchronisé avec une respiration afin d’unifier davantage le corps et l’esprit.

Le Pilates s’adresse a toutes les clientèles et vise à améliorer la force, la souplesse, la coordination et le maintien. Les bénéfices fonctionnels sont le renforcement du tronc, la disponibilité de muscles profonds, une posture fière et l’intégration des notions essentielles à la santé dans toutes les activités de notre quotidien.

Le Yin est un mélange de postures de Hatha yoga au sol et de la pratique chinoise taoïste. Les postures sont généralement tenues de 2 à 5 minutes de manière détendue, dans une attitude d’observation et d’acceptation, afin de solliciter les tissus conjonctifs profonds (fascias, tendons, ligaments et articulations).

La méditation est le focus en un seul point ou en pleine conscience pour atteindre la clarté d'esprit. Plusieurs techniques seront enseignées que ce soit assis ou en marche consciente dans les jardins ainsi que des petits rituels dans la salle de yoga en liège afin de plonger dans l’expérience.

Aucuns pré-requis, tous niveaux, adaptations pour chaque corps.

Ateliers spéciaux

POUR TOUS LES NIVEAUX

Divers ateliers vous sont offerts dans la semaine afin d’agrémenter votre séjour et baigner dans les ressources du yoga et de la méditation.

Atelier de mandala

Le mandala constitue une activité méditative de concentration.

Danse intuitive et party tribal

Plongez dans une expérience immersive de yoga festif en famille avec déguisements et maquillages pour toute la famille et faites sortir le fou en vous ! Les enfants vont ensuite vous montrer leur spectacle de yoga !

Atelier de bracelet souvenir de respiration

Inspiré des malas, cet atelier invite les enfants à fabriquer un bracelet pour apprendre à respirer lentement et avec conscience.

Confection d'un roll-on d'huiles essentielles de voyage

Un petit cadeau DIY à confectionner vous-même et à ramener à la maison. Vous apprendrez quelques bases sur les huiles essentielles et comment créer votre propre distributeur à billes.

Journal souvenir créatif

Offrez-vous un moment de détente et d’inspiration en famille !
À-travers le coloriage, le collage et l'écriture, déposez sur papier vos plus beaux souvenirs de la retraite en famille!

Temps libres

Lors de vos temps libres, vous pouvez vous prélassez à la piscine ou à la plage, aller en planche à pagaie ou kayak ou faire une excursion, par exemple. Et si vous souhaitez un temps en amoureux ou seul(e), nos Mini assistants se feront un plaisir de s’occuper de vos enfants !

HORAIRE TYPE

Ceci est un horaire type et sujet à changement. À travers les journées vous pourrez également participer à des ateliers spéciaux, des entrainements, des cours sur la plage ou au palapas et des excursions. Regardez l'itinéraire détaillé pour avoir une idée plus précise des activités jour par jour.

7h30-8h Méditation, marche de contemplation ou activité méditative

8h-9h Yoga en famille / Yoga pour adulte ou yoga pour enfants selon la journée

Temps libre, ateliers, activités pour enfants dans le club des Minis yogis

11h Temps libre, atelier, cours d'espagnol, activités pour enfants dans le club des Minis yogis

Lunch et temps libre

14h Activité à la plage, Club des minis yogis

17h-18h Yoga en famille / Yoga pour adulte ou yoga pour enfants selon la journée

18h45 Coucher du soleil

Soir : Souper et temps libre, gardiennage sur demande par nos minis assistants (inclus)

ITINÉRAIRE COMPLET