RETRAITE DE YOGA EN INDE
16 mars au 1er avril 2026

Retraite en Inde | 16 mars au 1er avril 2026 -
15 nuits, 17 jours
RETRAITE DE YOGA EN INDE
Inde du Nord : les racines du yoga en terre sacrée
Spiritualité et connexion
Retraite de yoga en Inde
Inde du nord : découvre les racines du yoga en terre sacrée
À la recherche de connexion à toi-même et de connaître la source d’une de tes passions, le yoga ?
Avec cette retraite, nous te proposons de plonger dans les racines du yoga et d’aller visiter la terre sacrée du yoga en Inde du nord en compagnie de Véronique et de Dominique. Nous ferons le tour du Triangle d’or de l'Inde du Nord.
À Delhi, la capitale de l’Inde nous découvrirons des lieux sacrés, des marchés colorés et prendrons le temps d’arriver.
Nous plongerons dans le berceau du yoga ensuite à Rishikesh, ville des sages, des yogis, du Gange, des montagnes, des ashrams et capitale mondiale du yoga. Située aux pieds de l’Himalaya dans le nord de l’Inde, la ville est connue comme cité de pèlerinage. Elle attire de nombreux hindous mais également des occidentaux pour ses ashrams où le yoga est enseigné. On dit que c’est le berceau du yoga, là où le yoga est né.
Rishikesh nous amène au cœur du sacré. C’est la première ville indienne mouillée par le Gange. L’eau y est d’une grande pureté et de couleur émeraude.
Le Gange, ici, est tout près de ses sources, donc aucunement pollué, on peut s’y baigner et ses berges sont magnifiques. On peut également y pratiquer le yoga sur ses plages de sable blanc. Véronique a décidé d'y passé la moitié du séjour pour vraiment plonger dans l'expérience et en ressortir transformé.
À Agra, nous visiterons le majestueux Taj Mahal, un incontournable à visiter et le Fort rouge.
À Jaipur, la ville rose, nous découvrirons le palais des vents, le fort d’Amber et nous visiterons les bazars colorés.
Rejoignez Véronique et Dominique pour notre retraite en Inde, en mars 2026, 2e édition ! Voyage organisé avec Alta voyages.
Où : Parcours en autocar privé sur Delhi, Rishikesh, Jaipur et Agra, considérés comme le triangle d'or de l'Inde du nord, accompagnés d'un guide local francophone exceptionnel.
Hébergement : Différents hôtels de 4 étoiles en plus du séjour en ashram ont été sélectionnés pour être confortables avec piscine selon l'hôtel (voir itinéraire).
Quand : 16 mars au 1er avril 2026
Avec : Véronique Valin et Dominique Pelletier
Investissement, toutes taxes incluses :
17 jours en Inde (15 nuits) en occupation double (lits séparés) :
Prix tout inclus avec vol :
- 5549$ avant le 16 janvier
- Ajoutez 942$ pour l'occupation simple
- Réduisez 1800$ du prix total si vous prenez votre vol séparément.
N.B. : Si vous voyagez seul en occupation double, nous vous jumellerons avec un autre yogi extraordinaire. Vous pourrez le signifier dans le formulaire d'inscription et nous pourrons vous mettre en contact à l'avance. À noter que les chambres doubles auront deux lits twin ou deux lits doubles.
Inclusions :
17 jours (15 nuits) en Inde du nord
- Transport de l’aéroport et aux activités incluses
- Guide local francophone tout le voyage
- Vol Montréal-Delhi avec arrêt à Dubaï
- Hébergement en occupation double (lits séparés) en hôtels 4* à Delhi, Agra et Jaipur, 3* à Rishikesh
- Tous les repas à l'exception de 3 midis
- Excursions sauf certaines optionnelles
- 2 cours de yoga par jour et/ou ateliers spéciaux
- Accès à la piscine des hôtels s'il y a lieu
Exclusions :
- Transport vers l’aéroport de Montréal (covoiturage sera organisé)
- Occupation simple + 942$
- Quelques repas du midi lorsque indiqué "à vos frais" dans l'itinéraire détaillé.
- Excursions supplémentaires ou transports pour temps libres
- Cours de yoga en surplus optionnels à Rishikesh
Info : st-nicolas@oasisyoga.ca
CONTENU DE LA retraite
VISITE DE JAIPUR
FÊTE D'HOLI, PALAIS DES VENTS, FORT D'AMBER ET BALADE EN RICKSHAW
À JAIPUR, la ville rose des maharajahs Rajpoutes qui fut construite au XVIIIe siècle par le Maharajah Jaisingh II, d'après le plan idéal exposé dans l'Arthashasthra hindou nous irons visiter le palais des vents «Hawa Mahal», un édifice remarquable. Nous irons nous balader en Rickshaw dans le bazar très coloré de Jaipur.
Visite du Fort d'Amber avec montée en Jeep. Amber était la capitale de l’ancien empire Rajpoute et fut abandonnée quand son maharajah Jai Singh alla s’établir à Jaipur.
Ateliers spéciaux
POUR TOUS LES NIVEAUX
Deux ateliers vous sont offerts par Véronique à travers les deux semaines en alternance avec les cours de yoga pour perfectionner votre pratique et parfaire votre compréhention des enseignements traditionnels donnés en Inde.
Alignement 101
Continuez à améliorer votre pratique en toute sécurité avec une clinique sur l'alignement des postures et ainsi commencer votre retraite du bon pied. Apprenez davantage sur les lignes d'énergie et sur l'impact sur les postures ainsi sur la biomécanique des postures. Deux professeures passionnées pour vous accompagner et corriger votre posture!
Pranayama 101
Perfectionnez l'art de la respiration dans un atelier qui consolidera les bases du pranayama et vous aider à repousser vos limites d'une autre part, afin de pouvoir contempler les bienfaits des respirations sur le système nerveux avec des exercices simples et plus poussés.
L'art de la méditation
La méditation consiste à garder l’attention sur un point en particulier, par exemple notre respiration, en adoptant une attitude d’équanimité, c’est-à-dire une attitude calme et bienveillante envers tout phénomène intérieur, qu’il soit positif ou négatif. La concentration et l’équanimité sont aussi importantes l’une que l’autre. Il ne sert à rien de se concentrer si l’esprit est agité par exemple ! À l’inverse, une attitude trop « molle », sans volonté de se concentrer sur un point précis, mènera à un état amorphe et sans résultat. Dans cet atelier à la fois théorie et pratique, nous explorerons une technique de méditation en 5 étapes simple et facile à répéter à la maison et à introduire au quotidien.
Introduction à l'ayurvéda
L'ayurvéda est la science de la vie et la médecine traditionnelle indienne. Un atelier sera donné par Véronique pour approfondir la connaissance des styles de personnalités (doshas) et vous préparer en vue d'un possible rencontre avec un Dr Ayurvédique à Rishikesh, si vous le souhaitez dans vos temps libres.
Visite de Agra
Le Taj Mahal et le fort rouge
AGRA, ville des Empereurs Moghols des XVIe et XVIIe siècles qui en ont fait leur capitale avant de choisir DELHI.
Visite du Fort Rouge. Construit par Akbar entre 1566 et 1573, le Fort fut créé pour répondre au besoin d’une forteresse militaire d’où l’on pouvait gouverner l’empire moghol en plein essor.
Fin d’après-midi yoga dans un endroit réserver exclusif pour vous avec la vue du Taj Mahal.
Visite du Taj Mahal au coucher du soleil, l’un des monuments les plus célèbres du monde, construit au XVIIe siècle par l’Empereur Shah Jahan en témoignage d’un amour éternel.
Yoga et Méditation
POUR TOUS LES NIVEAUX
Le Hatha est la base et les racines de tous les styles de yoga occidentaux que nous connaissons. Les postures debout et au sol sont maintenues durant 5 à 10 respirations et le focus est mis sur l'alignement.
Le Vinyasa est une pratique qui se veut en mouvement. On bouge de façon instinctive et parfois créative. Chaque mouvement est synchronisé avec une respiration afin d’unifier davantage le corps et l’esprit.
La méditation est le focus en un seul point ou en pleine conscience pour atteindre la clarté d'esprit. Plusieurs techniques seront enseignées que ce soit assis ou en marche consciente dans les jardins ainsi que des petits rituels dans la salle de yoga en liège afin de plonger dans l’expérience.
Le Yin est un mélange de postures de Hatha yoga au sol et de la pratique chinoise taoïste. Les postures sont généralement tenues de 2 à 5 minutes de manière détendue, dans une attitude d’observation et d’acceptation, afin de solliciter les tissus conjonctifs profonds (fascias, tendons, ligaments et articulations).
Aucuns pré-requis, tous niveaux, adaptations pour chaque corps.
Ateliers spéciaux
POUR TOUS LES NIVEAUX
Des ateliers vous sont offerts par Véronique et le guide Kup Deep à travers les deux semaines en alternance avec les cours de yoga pour perfectionner votre pratique et parfaire votre compréhension des enseignements traditionnels donnés en Inde.
Les vaches sacrées et les castes
Apprenez sur les traditions locales de millénaires et perfectionnez votre compréhension des castes en Inde, un système complexe et mystérieux à découvrir.
La mythologie
Découvrez les histoires de la mythologie Hindouiste des déités comme Shiva, Parvati, Gansesha, Hanuman, Vishnu, Lakshmi et bien plus avec notre guide passionné qui adore faire découvrir sa culture.
Visite de Delhi
Le temple du lotus et Old Delhi
Les deux premiers jours sont consacrés à visiter la capitale et prendre le temps de se déposer.
Découverte de « lotus temple ». Visite de Temple Lotus ou temple Bahaï, du Lotus est une salle de prière de renom de la foi Bahai et vous balader dan un marché coloré local.
Visite de Old et New Delhi. Vous verrez Jama Masjid, Chandni Chowk & Raj Ghat. Voyez ensuite des grands boulevards de Delhi, Connaught Place, et le Gurudwara Bangla Sahib, la porte de l’Inde et plus encore.
Semaine à Rishikesh
VISITE D'un ashram et de divers lieux sacrés au bord du Gange (8 nuits)
Visite de l’Ashram des Beatles
également connu sous le nom de Chaurasi Kutia. L’ashram a attiré l’attention internationale entre février et avril 1968 lorsque le groupe de rock anglais les Beatles y a étudié la méditation.
Visite d’Haridwar pour assister à l’arti (prière du Ganges) et à différents lieux de yoga et méditation.
Soirée chez l’habitant : Une invitation locale d’un de nos collaborateurs qui a été le grand coup de cœur de l’édition 2025. Cuisine locale faite par la famille et tout le voisinage, danse, chants de mantra, henné et beaucoup de gratitude à venir !
Nous commençons la semaine avec 5 nuits à l'ashram Anand yoga Prakash, en plein centre-ville de Rishikesh, près de tout, pour vraiment plonger dans l’expérience yogique du matin au soir.
Temps libres
Lors de vos temps libres, vous pouvez relaxer à l'hôtel, aller vous promener dans les rues de Rishikesh, prendre un thé, visiter les marchés locaux ou faire d'autres excursions ou cours de yoga dans la ville.
HORAIRE TYPE
Delhi (3 nuits)
(2 nuits à l'aller et 1 nuit au retour)
Yoga et méditation
Déjeuner
Excursions
Lunch
Excursion, temps libre ou et cours de yoga
Souper
Yoga du soir selon la journée
Rishikesh (8 nuits)
Yoga et méditation dans divers lieux sacrés
Déjeuner
Temps libre / excursions / ashram
Lunch
Temps libre
Souper
Yoga et méditation dans divers lieux sacrés
Agra et Jaipur (4 nuits)
Yoga matinal selon la journée
Déjeuner
Excursions
Lunch
Excursion, temps libre ou et cours de yoga
Souper
Yoga du soir selon la journée
Cliquez ici pour voir le détail de l'aventure jour par jour.
CONDITIONS DE RÉSERVATION
VOLS
Vols avec Émirates
EK244 16 MARS YUL - DXB 10:20 – 06:30 (17 mars)
EK516 17 MARS DXB – DEL 09:55 - 14:40
EK515 1er avril DEL – DXB 21 :25 – 23:55
EK243 2 avril DXB - YUL 02:30 - 08:00
Vous pouvez prendre votre propre vol pour allonger votre voyage, S.V.P. faire votre demande à Alta voyages ou par vos moyens.
Paiements
À la réservation : 500$
et la balance 60 jours à l'avance (versements possibles)
procédure de réservation
LIRE LES CONDITIONS DE VENTE :
Conditions générales de réservation
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Pour toute question sur votre réservation :
Sarah-Maude Potvin Alta voyages
Courriel : sarahmaudep@altavoyages.com
Sans frais : 1-877-213-2070
Québec : 418-830-0070
vos professeures

Véronique Valin
YIN YOGA, HATHA YOGA, PILATES,
VINYASA, yoga adapté ET MÉDITATION
Aventureuse dans l'âme, Véronique est toujours à la recherche de vivre de nouvelles expériences tout en honorant les racines du yoga.

DOMINIQUE PELLETIER
YIN YOGA, HATHA YOGA, AIR YOGALATES,
SUP YOGA ET YOGA TUNE-UP
Connaissant bien l’Inde pour y avoir mis les pieds souvent, suivez Dominique dans l’aventure!