RETRAITE DE YOGA EN INDE

10 au 25 mars 2025 - 16 jours

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Statue of sitting goddess Parvati and Statue Shiva on the riverbank of Ganga in Rishikesh

Retraite en Inde |  10 au 25 mars 2025 -
16 jours

RETRAITE DE YOGA EN INDE

Inde du Nord : les racines du yoga en terre sacrée

Écris-nous pour recevoir l'enregistrement de la rencontre zoom du 29 octobre passé : st-nicolas@oasisyoga.ca

Spiritualité et connexion 

Complet

Retraite de yoga en Inde

Inde du nord : découvre les racines du yoga en terre sacrée

À la recherche de connexion à toi-même et de connaître la source d’une de tes passions, le yoga ?

Avec cette retraite, nous te proposons de plonger dans les racines du yoga et d’aller visiter la terre sacrée du yoga en Inde du nord en compagnie de Véronique durant la période de la fête des couleurs Holi. Nous ferons le tour du Triangle d’or de l'Inde du Nord.

À Delhi, la capitale de l’Inde nous découvrirons des lieux sacrés, des marchés colorés et prendrons le temps d’arriver.

À Agra, nous visiterons le majestueux Taj Mahal, un incontournable à visiter et le Fort rouge.

À Jaipur, la ville rose, nous découvrirons le palais des vents, le fort d’Amber et nous fêterons Holi, la fête nationale des couleurs.

Nous plongerons dans le berceau du yoga ensuite à Rishikesh, ville des sages, des yogis, du Gange, des montagnes, des ashrams et capitale mondiale du yoga. Située aux pieds de l’Himalaya dans le nord de l’Inde, la ville est connue comme cité de pèlerinage. Elle attire de nombreux hindous mais également des occidentaux pour ses ashrams où le yoga est enseigné. On dit que c’est le berceau du yoga, là où le yoga est né.

Rishikesh nous amène au cœur du sacré. C’est la première ville indienne mouillée par le Gange. L’eau y est d’une grande pureté et de couleur émeraude.

Le Gange, ici, est tout près de ses sources, donc aucunement pollué, on peut s’y baigner et ses berges sont magnifiques. On peut également y pratiquer le yoga sur ses plages de sable blanc. Véronique a décidé d'y passé la moitié du séjour pour vraiment plonger dans l'expérience et en ressortir transformé.

Rejoignez Véronique pour notre retraite en Inde, en mars 2025 ! Voyage organisé avec Alta voyages.

Où : Parcours en autocar privé sur Delhi, Agra, Jaipur et Rishikesh, considérés comme le triangle d'or d l'Inde du nord, accompagnés d'un guide local francophone.

Hébergement : Différents hôtels de 4 étoiles ont été sélectionnés pour être confortables avec piscine (voir itinéraire).

Quand :  10 au 25 mars 2025

Avec : Véronique Valin

Investissement, toutes taxes incluses :

16 jours en Inde (14 nuits) en occupation double (lits séparés) :

Prix tout inclus avec vol :

  • 5295$ avant le 10 février  
    • Ajoutez 917$ pour l'occupation simple
    • Réduisez 1500$ du prix total si vous prenez votre vol séparément.

N.B. : Si vous voyagez seul en occupation double, nous vous jumellerons avec un autre yogi extraordinaire. Vous pourrez le signifier dans le formulaire d'inscription et nous pourrons vous mettre en contact à l'avance. À noter que les chambres doubles auront deux lits twin ou deux lits doubles.

Inclusions :

16 jours (14 nuits) en Inde du nord

  • Transport de l’aéroport et aux activités incluses
  • Guide local francophone tout le voyage
  • Vol Montréal-Delhi avec arrêt à Dubaï
  • Hébergement en occupation double (lits séparés) en hôtels 4* à Delhi, Agra et Jaipur, 3* à Rishikesh
  • Tous les repas à l'exception de 3 midis
  • Excursions sauf certaines optionnelles
  • 2 cours de yoga par jour et/ou ateliers spéciaux
  • Accès à la piscine des hôtels s'il y a lieu

Exclusions :

  • Transport vers l’aéroport de Montréal (covoiturage sera organisé)
  • Occupation simple + 917$
  • 3 repas du midi
  • Cours de danse Bollywood (30$)
  • Cours de cuisine et souper chez des locaux avec le guide (19$)
  • Excursion en jeep dans le parc national Rajaji à Rishikesh (85$)
  • Excursions supplémentaires ou transports pour temps libres
  • Cours de yoga en surplus optionnels à Rishikesh

Info : st-nicolas@oasisyoga.ca

CONTENU DE LA retraite

VISITE DE JAIPUR

FÊTE D'HOLI, PALAIS DES VENTS, FORT D'AMBER ET BALADE EN RICKSHAW


À JAIPUR, la ville rose des maharajahs Rajpoutes qui fut construite au XVIIIe siècle par le Maharajah Jaisingh II, d'après le plan idéal exposé dans l'Arthashasthra hindou nous irons visiter le palais des vents «Hawa Mahal», un édifice remarquable.

Nous expérimenterons un cours de danse Bollywood par une équipe professionnelle et nous irons nous balader en Rickshaw dans le bazar très coloré de Jaipur..

Visite du Fort d'Amber avec montée en Jeep. Amber était la capitale de l’ancien empire Rajpoute et fut abandonnée quand son maharajah Jai Singh alla s’établir à Jaipur..

C’est dans cette superbe ville que nous fêterons la fête des couleurs Holi, en tout sécurité dans un jardin privé avec des musiciens. Chaque année, Holi, aussi appelée la « fête des couleurs », est célébrée partout en Inde ainsi que dans les communautés indiennes à l'étranger. Marquant la fin de l’hiver et le début du printemps, cette fête religieuse hindoue est célébrée au cours de la pleine lune du mois de Phâlguna..

 

 

Ateliers spéciaux

 

POUR TOUS LES NIVEAUX


Deux ateliers vous sont offerts par Véronique à travers les deux semaines en alternance avec les cours de yoga pour perfectionner votre pratique et parfaire votre compréhention des enseignements traditionnels donnés en Inde.

Alignement 101

Continuez à améliorer votre pratique en toute sécurité avec une clinique sur l'alignement des postures et ainsi commencer votre retraite du bon pied. Apprenez davantage sur les lignes d'énergie et sur l'impact sur les postures ainsi sur la biomécanique des postures. Deux professeures passionnées pour vous accompagner et corriger votre posture!

Pranayama 101

Perfectionnez l'art de la respiration dans un atelier qui consolidera les bases du pranayama et vous aider à repousser vos limites d'une autre part, afin de pouvoir contempler les bienfaits des respirations sur le système nerveux avec des exercices simples et plus poussés.

L'art de la méditation

La méditation consiste à garder l’attention sur un point en particulier, par exemple notre respiration, en adoptant une attitude d’équanimité, c’est-à-dire une attitude calme et bienveillante envers tout phénomène intérieur, qu’il soit positif ou négatif. La concentration et l’équanimité sont aussi importantes l’une que l’autre. Il ne sert à rien de se concentrer si l’esprit est agité par exemple ! À l’inverse, une attitude trop « molle », sans volonté de se concentrer sur un point précis, mènera à un état amorphe et sans résultat. Dans cet atelier à la fois théorie et pratique, nous explorerons une technique de méditation en 5 étapes simple et facile à répéter à la maison et à introduire au quotidien.

Visite de Agra

Le Taj Mahal et le fort rouge


AGRA, ville des Empereurs Moghols des XVIe et XVIIe siècles qui en ont fait leur capitale avant de choisir DELHI.

Visite du Fort Rouge. Construit par Akbar entre 1566 et 1573, le Fort fut créé pour répondre au besoin d’une forteresse militaire d’où l’on pouvait gouverner l’empire moghol en plein essor.

Fin d’après-midi yoga dans un endroit réserver exclusif pour vous avec la vue du Taj Mahal.

Visite du Taj Mahal au coucher du soleil (Fermé le vendredi) l’un des monuments les plus célèbres du monde, construit au XVIIe siècle par l’Empereur Shah Jahan en témoignage d’un amour éternel.

Yoga et Méditation

 

POUR TOUS LES NIVEAUX


Le Hatha est la base et les racines de tous les styles de yoga occidentaux que nous connaissons. Les postures debout et au sol sont maintenues durant 5 à 10 respirations et le focus est mis sur l'alignement.

Le Vinyasa est une pratique qui se veut en mouvement. On bouge de façon instinctive et parfois créative. Chaque mouvement est synchronisé avec une respiration afin d’unifier davantage le corps et l’esprit.

La méditation est le focus en un seul point ou en pleine conscience pour atteindre la clarté d'esprit. Plusieurs techniques seront enseignées que ce soit assis ou en marche consciente dans les jardins ainsi que des petits rituels dans la salle de yoga en liège afin de plonger dans l’expérience.

Le Yin est un mélange de postures de Hatha yoga au sol et de la pratique chinoise taoïste. Les postures sont généralement tenues de 2 à 5 minutes de manière détendue, dans une attitude d’observation et d’acceptation, afin de solliciter les tissus conjonctifs profonds (fascias, tendons, ligaments et articulations).

Aucuns pré-requis, tous niveaux, adaptations pour chaque corps.

Visite de Delhi

Le temple du lotus et Old Delhi 


Les deux premiers jours sont consacrés à visiter la capitale et prendre le temps de se déposer.

Découverte de « lotus temple ». Visite de Temple Lotus ou temple Bahaï, du Lotus est une salle de prière de renom de la foi Bahai et vous balader dan un marché coloré local.

Visite de Old et New Delhi. Vous verrez Jama Masjid, Chandni Chowk & Raj Ghat. Voyez ensuite des grands boulevards de Delhi, Connaught Place, et le Gurudwara Bangla Sahib,  la porte de l’Inde et plus encore.

 Semaine à Rishikesh

VISITE D'un ashram et de divers lieux sacrés au bord du Gange


Visite de l’Ashram de Shivananda, où des discours en anglais sur des textes religieux hindous peuvent être entendus. Visitez également le Lakshman Jhoola, un pont suspendu enjambant le Ganga.

Visite de l’Ashram des Beatles
également connu sous le nom de Chaurasi Kutia. L’ashram a attiré l’attention internationale entre février et avril 1968 lorsque le groupe de rock anglais les Beatles y a étudié la méditation.

Visite du parc National Rajaji  pour un Safari en Jeep.

Visite d’Haridwar pour assister à l’arti (prière du Ganges) et à différents lieux de yoga et méditation.

Nous finirons la semaine avec 3 nuits au fameux ashram Yog Niketan pour vraiment plonger dans l’expéreience yogique du matin au soir.

Temps libres


Lors de vos temps libres, vous pouvez relaxer à l'hôtel, aller vous promener dans les rues de Rishikesh, prendre un thé, visiter les marchés locaux ou faire d'autres excursions ou cours de yoga dans la ville.

 

HORAIRE TYPE

Delhi, Agra et Jaipur

Yoga matinal selon la journée

Déjeuner

Excursions

Lunch

Excursion, temps libre ou et cours de yoga

Souper

 

Rishikesh

Yoga et méditation dans divers lieux sacrés

Déjeuner

Temps libre / excursions

Lunch

Temps libre

Souper

Yoga et méditation dans divers lieux sacrés

 

Cliquez ici pour voir le détail de l'aventure jour par jour.

CONDITIONS DE RÉSERVATION

VOLS


 

Vols avec Émirates 

EK244     10MARS     YUL - DXB    10:20 – 06:30 (11 mars)

EK516     11MARS     DXB – DEL      09:55 - 14:40

 

EK515    25 MARS     DEL – DXB    21 :25 – 23:55

EK243    26 MARS   DXB - YUL     02:30 - 08:00

 

Vous pouvez prendre votre propre vol pour allonger votre voyage, S.V.P. faire votre demande à Alta voyages ou par vos moyens.

Paiements


 

À la réservation : 500$

et la balance 60 jours à l'avance (versements possibles)

procédure de réservation

LIRE LES CONDITIONS DE VENTE :

Conditions générales de réservation

CLIQUEZ SUR LE BOUTON : INSCRIPTION

Pour toute question sur votre réservation :

Sarah-Maude Potvin Alta voyages

Courriel : sarahmaudep@altavoyages.com

Sans frais : 1-877-213-2070

Québec : 418-830-0070

votre professeure

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Véronique Valin

YIN YOGA, HATHA YOGA, PILATES,
VINYASA,  yoga adapté ET MÉDITATION

Aventureuse dans l'âme, Véronique est toujours à la recherche de vivre de nouvelles expériences tout en honorant les racines du yoga.

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