Retraite à Bali | 9 au 21 octobre 2025
12 nuits, 14 jours
RETRAITE DE YOGA À BALI
Bali et Nusa Penida
Spiritualité et aventure
Retraite de yoga à Bali
Bali et Nusa Penida
Où : Bali et Nusa Penida
Avec cette retraite, nous vous proposons de découvrir Bali, «l’île des dieux»! Soyez témoins de paysages à couper le souffle et d’une des plus belles îles d’Indonésie : Nusa Penida. Cathryne, professeure de yoga expérimentée et aventurière qui est à sa 5e visite de la région et la connait presque comme sa poche et Véronique, une yogini expérimentée en yoga et en organisation de retraites, vous attendent pour ce voyage inoubliable alliant aventure et spiritualité.
À Bali (9 au 16 octobre), un des lieux les plus spirituels du monde entier, nous ferons l’expérience de toutes sortes de rituels balinais dont la purification de l’eau et le rituel du riz. Nous irons découvrir les plus beaux temples de la région, des paysages époustouflants et expérimenterons toutes sortes d’événements rassembleurs et transformateurs. Effectivement, un Kirtan au studio le plus connu de Ubud est prévu ainsi qu’un bain sonore aux pyramides de Chi et la rencontre du volcan Batur au lever du soleil. Nous avons l’occasion de séjourner dans le centre-ville, proche de l’action, et faire notre yoga à un endroit exceptionnel : Nalanda shala, tout près des villas privées.
À Nusa Penida (16 au 21 octobre), considérée comme la plus belle île d’Indonésie, nous contemplerons les plages et les falaises et pourrons faire des activités aquatiques (optionnel) ou simplement se reposer. Nous partirons à l’aventure des plus beaux lieux de cette île tels que Klingking Cliff, Borken Beach, Grotte de Goa Giri Putri, plage d’Atuh, Diamond Beach et Raja Lima & Tree House.
Hébergement :
Villas privées à Ubud avec Plateforme de yoga (shala) au Nalanda : un lieu de yoga reconnu dans la ville, dans la région piétonnière, à seulement 20 minutes de marche du centre-ville. Nous avons la chance d’avoir toutes ces chambres privées (sans supplément occupation simple) à cet hébergement tenu par des australiens depuis plus de 20 ans. Chaque villa de 2-4 personnes possède sa propre piscine privée et employé sur place pour assurer le ménage et le petit déjeuner.
Deep roots à Nusa Penida est un centre de retraite de yoga et de plongée. Entre les cours de yoga et les excursions pour découvrir l’île, nous profiterons de la plateforme de yoga et des pauses pour aller en plongée en apnée ou plongée sous-marine ou vous pour se prélasser au bord de la piscine ou à la plage jonchée par la falaise.
Quand : du 9 au 21 octobre (départ suggéré le 8 octobre)
Avec : Cathryne Bellerive et Véro Valin
Investissement, toutes taxes incluses :
14 jours, 12 nuits.
- 3195$ avant le 22 mai, 3395$ avant le 1er août
- Ajoutez 450$ pour l’occupation simple à Nusa Penida et Sanur, Occupation simple pour tous à Ubud (déjà incluse, 7 nuits)
- Ajoutez environ 1800 à 2500$ pour le vol avec Alta voyage ou votre agent de voyage. Prix du vol à confirmer sur demande. Possibilité d'extensionner votre séjour.
N.B. : Si vous voyagez seul(e) en occupation double, nous vous jumellerons avec un autre yogi extraordinaire pour la dernière partie de voyage. Écrivez-nous pour nous signifier un jumelage ou si vous souhaitez vous mettre en contact avec une autre personne à l’avance.
Inclusions :
14 jours (12 nuits à Bali et Nusa Penida)
- Transport de l’aéroport et aux activités incluses
- Hébergement en occupation simple ou double (lits séparés)
- Déjeuners et soupers végétariens
- 2 cours de yoga par jour et ateliers
- Visites et excursions incluses
- Accès aux piscines et aires de repos
- Sentiers de marche, rizières et bien plus
Exclusions :
- Transport vers l’aéroport de Montréal (covoiturage sera organisé)
- Les repas du midi
- Vol Montréal - Bali
- Excursions en surplus optionnelles
Info : st-nicolas@oasisyoga.ca
CONTENU DE LA retraite
Yoga
et Méditation
POUR TOUS LES NIVEAUX
Le Hatha est la base et les racines de tous les styles de yoga occidentaux que nous connaissons. Les postures debout et au sol sont maintenues durant 5 à 10 respirations et le focus est mis sur l'alignement. Intensité douce à modérée seront offertes.
Le Vinyasa est une pratique qui se veut en mouvement. On bouge de façon instinctive et parfois créative. Chaque mouvement est synchronisé avec une respiration afin d’unifier davantage le corps et l’esprit.
Le Pilates s’adresse a toutes les clientèles et vise à améliorer la force, la souplesse, la coordination et le maintien. Les bénéfices fonctionnels sont le renforcement du tronc, la disponibilité de muscles profonds, une posture fière et l’intégration des notions essentielles à la santé dans toutes les activités de notre quotidien.
La méditation est le focus en un seul point ou en pleine conscience pour atteindre la clarté d'esprit. Plusieurs techniques seront enseignées que ce soit assis ou en marche consciente dans les jardins ainsi que des petits rituels dans la salle de yoga en liège afin de plonger dans l’expérience.
Le Yin est un mélange de postures de Hatha yoga au sol et de la pratique chinoise taoïste. Les postures sont généralement tenues de 2 à 5 minutes de manière détendue, dans une attitude d’observation et d’acceptation, afin de solliciter les tissus conjonctifs profonds (fascias, tendons, ligaments et articulations).
Aucuns pré-requis, tous niveaux, adaptations pour chaque corps.
Kirtan
Mantras et musique
Expérimentez un Kirtan traditionnel au studio de yoga local le plus populaire. Musique, chants et vibrations intenses au menu. Une expérience à ne pas manquer pour souder le groupe ensemble.
Ateliers spéciaux
POUR TOUS LES NIVEAUX
Des ateliers spéciaux vous sont offerts à travers la semaine de retraite.
Alignement 101
Continuez à améliorer votre pratique en toute sécurité avec une clinique sur l'alignement des postures et ainsi commencer votre retraite du bon pied. Apprenez davantage sur les lignes d'énergie et sur l'impact sur les postures ainsi sur la biomécanique des postures. Deux professeures passionnées pour vous accompagner et corriger votre posture!
Pranayama 101
Perfectionnez l'art de la respiration dans un atelier qui consolidera les bases du pranayama et vous aider à repousser vos limites d'une autre part, afin de pouvoir contempler les bienfaits des respirations sur le système nerveux avec des exercices simples et plus poussés.
Ubud
Temples, rituels et spiritualité
Que vous soyez en quête de spiritualité ou d’aventures exotiques, vous trouverez à Bali de quoi remplir votre esprit de mille beautés. Les couchers du soleil vous éblouiront autant que la chaleur du sourire de ses habitants. Cette île indonésienne au climat tropical regorge d’attraits : paysages fabuleux, sites historiques, repas divins, de centres de yoga et de rituels en faisant une des villes le plus spirituelles du monde !
Nusa Penida
Randonnées, repos et paysages à couper le souffle
L'île de Nusa Penida juste à côté de Bali et accessible en bateau est la destination touristique la plus prisée d'Indonésie. Avec des paysages naturels, des falaises abruptes et des eaux turquoises transparentes, Nusa Penida est vraiment un endroit à ne pas manquer en Indonésie. Des points de vue à couper le souffle comme le Kelingking Beach, Atuh Beach ou Crystal Bay. Les amateurs de plongée et de snorkeling seront servis puisque notre centre de retraite en fait une de ses spécialités Nous serons dans un superbe centre de retraite dans les falaises avec une belle plateforme de yoga.
Temps libres
Lors de vos temps libres, vous pouvez relaxer à la villa, aller vous promener à Ubud, vous prélasser à la piscine, aller vous balader dans les environs, faire une randonnée ou faire de la lecture.
Visite de temples et rituels sacrés
Connexion et tradition
Visitez divers lieux sacrés et expérimentez des rituels et cérémonies diverses afin de vous connecter à la traduction et connecter avec votre essence profonde. Passez par Lahangan sweet pour faire un cours de yoga avec la vue sur le volcan Batur, visitez le Water Palace de Tirtaganga, le Temple Lempuyang, le temple Besakih and le temple mère de Bali.
Volcan Batur
Randonnée au lever du soleil
Partez à l'aube pour monter le volcan Batur juste à temps pour le lever du soleil. Lunch de groupe inclus à Kintamari un beau village sur le chemin.
Pyramide de chi
Voyage sonore
Expérimentez un voyage sonore dans des pyramides à Ubud. Une expérience haute en vibrations.
Monkey forest
Le temple sanctuaire des singes
La Forêt des Singes est, comme son nom l’indique, un grand espace vert (sur)peuplé de nos chers cousins macaques ! Lieu à la fois apaisant et agité, le parc permet de se plonger dans un Bali ancien et sanctuarisé.
HORAIRE TYPE
BALI
Yoga ou pilates et méditation au shala
Déjeuner aux villas
Excursion ou temps libre
Lunch à vos frais
Souper inclus
Yoga et méditation au shala
NUSA PENIDA
Yoga ou pilates au shala
Déjeuner
Temps libre / ateliers spéciaux / excursions
Lunch libre à vos frais
Temps libre
Souper
Yoga et méditation au shala
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CONDITIONS DE RÉSERVATION
VOLS SUGGÉRÉS
ALLER 8 octobre
EK244 Montréal – Dubai 10h15 – 06h30
B777 Dubai - Denpasar 9h10 - 22h20
RETOUR 21 octobre
EK369 Denpasar - Dubai 19h45 - 00h50
EK243 Dubai - Montréal 02h30 - 8h (22 octobre)
Vous pouvez prendre votre propre ou prendre le vol suggéré avec le groupe, S.V.P. faire votre demande à Alta voyages ou réservez votre vol séparément.
Paiements
À la réservation : 500$
et la balance 60 jours à l'avance
procédure de réservation
LIRE LES CONDITIONS DE VENTE :
Conditions générales de réservation
CLIQUEZ SUR LE BOUTON : INSCRIPTION
Pour toute question sur votre réservation :
Sarah-Maude Potvin Alta voyages
Courriel : sarahmaudep@altavoyages.com
Sans frais : 1-877-213-2070
Québec : 418-830-0070
vos professeurs
VÉRONIQUE VALIN
YIN YOGA, HATHA YOGA, VINYASA,
PILATES, MÉDITATION ET YOGA ADAPTÉ
Aventureuse dans l'âme, Véronique est toujours à la recherche de vivre de nouvelles expériences tout en honorant les racines du yoga.
CATHRYNE BELLERIVE
YIN YOGA, HATHA YOGA, VINYASA,
POWER ET MÉDITATION
Amoureuse de voyages et de yoga, Cathryne adore transmettre les bienfaits du yoga dans toutes sortes de décors. Ayant voyagé à Bali et en Indonésie plusieurs fois, elle vous amène dans les meilleurs endroits qu'elle a visités.
LA Retraite EN IMAGES
