Formation Yin Yoga 40H
Octobre et novembre 2025
Formations de yoga certifiées Yoga Alliance
Aucun prérequis
Cette formation est idéale pour les professeurs de yoga souhaitant se spécialiser dans une pratique axée sur les étirements et la relaxation, que ce soit pour enrichir leur pratique personnelle ou pour explorer le domaine de l'enseignement avant de se lancer dans une formation de 200 heures.
Découvrez un espace bienveillant, semblable à une oasis, où la sérénité et le ressourcement se mêlent pour vous offrir une pratique profondément restauratrice et transformatrice. Nous avons hâte de vous accompagner dans cette expérience unique !
Le Yin Yoga :
Le Yin Yoga est une pratique qui combine des postures de Hatha Yoga au sol avec des principes issus de la philosophie taoïste chinoise. Les postures sont généralement tenues pendant 2 à 5 minutes dans une attitude d'observation et d'acceptation, favorisant l'étirement en profondeur des tissus conjonctifs tels que les fascias, les tendons, les ligaments et les articulations.
Cette approche douce et contemplative agit comme une véritable oasis intérieure, permettant de régénérer le système nerveux parasympathique et de se reconnecter à soi-même. Grâce à l’utilisation d’accessoires variés (couvertures, sangles, murs, balles, blocs, traversins), la pratique devient plus accessible, sécuritaire et enveloppante.
En plus d'améliorer la flexibilité, cette pratique agit sur le système énergétique en stimulant le flux d’énergie (prana/chi), contribuant à l’harmonie du corps et de l’esprit. Pour enrichir encore davantage l’expérience, des outils comme des balles thérapeutiques et des hamacs peuvent être intégrés par certains professeurs, offrant des variations innovantes et agréables. Reçu d'impôt Revenus Québec et formation accréditée avec Yoga Alliance.
EN PRÉSENTIEL, OASIS ST-NICOLAS
Stationnement gratuit sur place
Incluant le manuel de formation
HORAIRE & DATES 2025
St-Nicolas avec Véronique et Sandra
16 au 19 mai 2025
Vendredi de 17h à 21h
Samedi, dimanche et lundi de 8h30 à 17h00
*Notez que lundi est férié en raison de la fête de la Reine)
ou
Montcalm avec Vicky et Sandra
Deux fins de semaine en octobre et novembre à Montcalm (dates à confirmer)
Module personnel
- Travaux à compléter dans les 2 mois suivant la formation.
Travaux théoriques :
- Élaboration de 5 plans de cours de Yin Yoga
- Rédaction d'une méditation et recherche d’un texte à lire en classe
Examen pratique :
- Enseignement d’un cours de 60 minutes à au moins deux participants, avec collecte de leurs commentaires (2 formulaires à soumettre).
EN MODE HYBRIDE : PRÉSENTIEL OU ZOOM
À votre rythme, sur une plateforme interactive accessible pendant 3 mois. Dès votre achat, la plateforme est débloquée et vous pouvez commencer immédiatement.
- 1 séance privée en direct via ZOOM avec votre mentor Vicky, à la fin de votre parcours, pour faire un bilan et répondre à vos questions.
- 2 séances en direct via ZOOM avec le groupe et la formatrice Véronique. Les dates sont mercredi le 21 mai 18h30 et mercredi 6 août 18h30.
- Accompagnement personnalisé sur les postures et techniques d’enseignement via la plateforme.
- Remise du diplôme daté du 19 août.
- Véronique Valin, Professeure principale, propriétaire du Namaste St-Nicolas (cohorte printanière)
- Mireille Martel, Professeure anatomie, co-propriétaire de Yoga Fx, Université internationale du yoga et du portail Phoenix (capsules en lignes complémentaires)
- Sandra Tremblay, Coordonatrice au Peps et professeure système énergétique
- Vicky Drolet, propriétaire du Namaste Montcalm et mentor / correctrice (cohorte automnale)
INVESTISSEMENT
750$ +tx en 1 seul versement
ou
3 versements de 275$ + tx
3 versements de 240$ + tx
BOURSE OASIS
Oasis a à coeur la transmission du savoir du yoga afin que tous puissent vivre cette belle transformation, peu importe la situation, couleur de peau ou religion. Le yoga est une philosophie de vie et l'argent ne devrait pas être un obstacle à la réalisation de soi. Pour cette raison, nous avons décidé d’offrir une bourse de 50% sur la formation en ligne et de 200$ sur la formation en personne. Une seule bourse est octroyée par cohorte.
Vous avez jusqu'au 15 avril minuit, pour postuler !
PLAN DE COURS
Introduction, histoire et philosophie
• Mot de bienvenue
• Intentions de formation et cerner les besoins
• Module personnel (travaux à remettre par la plateforme)
• Bienfaits du yin
• 3 étapes et la posture boucle d'or
• Inconforts, perturbations et le laisser-aller
• Cercles et discussions
• Respiration pendant la pratique
• Approche ayurvédique
Les Asanas de base
• Bienfaits
• Postures de mobilité des hanches
• Postures de mobilité du dos et ouvertures du coeur
• Postures pour les épaules
• Postures de torsions et pour la digestion
• Postures inversées
• Postures pour les extrémités
• Yin pour sportifs
• Yin selon l'ayurveda
• Yin ds chakras
• Yin selon la médecine chinoise
• Transitions et échauffements
Méditation, relaxation et croissance personnelle
• Les Principes de base de méditation
• Les Bienfaits
• Lier le corps et l’esprit
• La pleine conscience
• Exemples de méditation et expérimentation
• Le système énergétique indien, chakras et nadis
• Les 5 éléments
• Le système énergétique chinois, les trajets tendino-musculaires et les méridiens
• Introduction au yoga-balles pour complémenter le Yin
• Méditations en groupes et individuelles
• Comment visualiser avec « La visualisation créatrice »
• Méditation et guérison h'oponopono
Anatomie
• Les muscles
• Les os
• Les directions de mouvements
• Les fascias et les tissus conjonctifs
• Le système nerveux
• Les lignes anatomiques de Thomas Myers
Différentes thématiques : l’anatomie et la bio-mécanique du mouvement :
• Capsule pour les épaules
• Capsule pour les torsions
Ressources d’enseignement
• Monter un cours, styles d’enchainement et trucs
• Langage en salle de classe
• Accessoires
• Démonstration, observation, assistance et ajustement (verbal ou virtuel)
• Les styles d’enseignement
• Les cas spéciaux, différentes populations et niveaux des groupes
VÉRONIQUE VALIN
Propriétaire de Oasis Yoga St-Nicolas
SANDRA TREMBLAY
Enseignante et formatrice
VICKY DROLET
Propriétaire du studio Oasis de Montcalm
Mentor, Formatrice aux corrections de devoirs et alignement
Après être tombée amoureuse du Yoga en 2014, elle a plongé dans sa pratique avec cœur, puis complété une formation professionnelle en 2018. Depuis, elle poursuit continuellement son apprentissage, notamment en Yin Yoga, Power Yoga, Yoga Aérien et en méditation avec le coach Justin Michael Williams.
Diplômée en communications avec plus de 10 ans d’expérience en marketing, elle met son expertise au service de son studio pour offrir des expériences enrichissantes et accessibles. Avant Oasis Yoga, Vicky a fondé une entreprise de Yoga privé, ce qui lui a valu une belle visibilité dans les médias, notamment à Salut Bonjour et dans La Presse.
À travers son enseignement, elle transmet une approche humaine, structurée et inspirante, invitant chaque élève à évoluer à son rythme, dans le respect du corps, de l’esprit et de l’instant présent.
Témoignages
« J'ai adoré mon expérience de formation chez Oasis. En débutant cette formation, j'étais incertaine de vouloir enseigner, m'ayant toujours considéré médiocre comme pédagogue, mais au fil du temps, je me suis découvert un atout à l'enseignement de cette pratique à laquelle je me dévoue depuis 4 ans. J'ai développé un peu plus ma confiance dans cette voie, j'ai grandi en tant que personne, je me suis découvert une nouvelle passion pour la méditation. J'ai encore beaucoup à apprendre mais je suis fière du chemin parcouru! Merci Véronique! »
« Une formation complète pour enseigner ou pour enrichir votre pratique. Véronique et son équipe offrent un contenu de qualité et varié. J’y ai découvert la médecine chinoise, les méridiens et l’énergie du yin. En plus d’intégrer des connaissances anatomiques pour un alignement sécuritaire dans les postures. Ces nouvelles connaissances m’ont permis d’approfondir ma pratique et de profiter davantage des nombreux bienfaits du yin! »