PLONGEZ DANS L’UNIVERS UNIQUE DE L’AIR YOGA !
Une pratique innovante qui marie force, souplesse et légèreté grâce au hamac, utilisé comme véritable outil de soutien et d’exploration corporelle.
Cette formation complète de 40 heures s’adresse autant aux enseignants de yoga, de fitness et de bien-être qu’à toute personne curieuse d’approfondir sa pratique et de découvrir une nouvelle dimension du mouvement aérien.
Ce que vous allez développer :
- Une approche créative et novatrice du yoga pour enrichir votre enseignement.
- Plus de force, de souplesse et d’équilibre grâce à la pratique en suspension.
- La capacité de guider vos élèves avec assurance, dans un cadre sécuritaire et bienveillant.
- Les bienfaits thérapeutiques du Air Yoga sur la colonne vertébrale, la posture et la libération des tensions.
Aucun prérequis n’est nécessaire : seulement l’envie de découvrir, d’apprendre et de s’élever.
FONDATIONS & TECHNIQUES
Comprendre les principes de base
L’utilisation sécuritaire du hamac
Alignement corporel en suspension
Anatomie et biomécanique
Les mouvement en apesanteur et l’impact du hamac sur le corps
SÉQUENCE & PÉDAGOGIE
Crée des flows aériens harmonieux, adaptés aux différents niveaux de pratique
Expérimente les inversions, les transitions dynamiques et les postures de renforcement.
Apprends à utiliser le hamac pour favoriser le relâchement profond, la mobilité articulaire et la régulation du système nerveux.
Intègre une dimension énergétique à ta pratique pour une meilleure circulation du Qi et un travail en profondeur sur les fascias.
VARIATIONS & AJUSTEMENTS
Explore les bienfaits des postures inversées pour améliorer la circulation sanguine, réguler le système nerveux et développer la confiance en suspension.
Apprends à enseigner en toute sécurité et à adapter la pratique aux besoins spécifiques de tes élèves.
Respiration et relaxation
Rencontrez votre formatrice
Senior Partner
Cathryne bellerive
Professeure de Air yoga, Hatha yoga, Power yoga, Yin yoga et Yoga tune up
Cathryne est une passionnée de la vie et du mouvement! Danse, fluidité, souffle et action! Avec son passé en gymnastique et en danse, le yoga n’était qu’une belle continuité… Recherchant d’abord l’aspect physique et le dépassement de soi-même, le yoga lui permet de s’arrêter et de se recentrer. Son côté feu fait d’elle une petite boule d’énergie qui dégage la joie de vivre. Toujours souriante, elle adore rencontrée des gens, chaque personne est étonnante et unique. Considérant son enseignement comme un partage et échange d’informations, ses cours reflètent sa personnalité colorée, ses expériences et sa créativité. Certifiée dans plus de 8 disciplines et formatrice en Power Yoga, Cathryne est une vraie mordue du yoga.
- Dates:
9-10 mai
22-23-24 mai 2026 - Horaire: 9h00 à 17h00
Un seul versement de
- Dates:
9-10 mai
22-23-24 mai 2026
TROIS VERSEMENTS DE
- Dates:
9-10 mai
22-23-24 mai 2026
INCLUSIONS
Support de formation en format PDF et papier
Crédits cumulables au 300h
Certificat d'attestation reconnue par Yoga Alliance comme formation continue
Un support illimité de la part de Cathryne à travers un groupe Facebook