RETRAITE COSTA RICA 2027:
RETROUVER SON ÉNERGIE 🌿
Une douce semaine pour ralentir sous les tropiques 
À une période de l'année où l'hiver semble parfois s'étirer, cette retraite (février 2027) est une invitation à faire une vraie pause, à ralentir le rythme et à retrouver son énergie sous le soleil du Costa Rica.
À travers le Yoga, la méditation, les moments de repos et les expériences immersives en nature, nous explorerons l'équilibre entre mouvement et douceur. Une semaine pour prendre soin de soi, respirer profondément et reconnecter avec ce qui nous fait du bien.
Sans pression. Sans performance.
Quand: du 7 au 15 février 2027 (7 nuits sur place)
Avec: Mireille Castonguay & Vicky Drolet
Où: Playa Hermosa, Puntarenas, Costa Rica. Un véritable havre de paix entre jungle luxuriante et océan Pacifique. Le cadre idéal pour ralentir, respirer profondément et profiter de la chaleur tropicale.
Hébergement: Vida Asana
Un petit hôtel niché au cœur des paysages sereins du Costa Rica. Situé à seulement 90 minutes de l'aéroport de San José.
Vida Asana School of Yoga est un centre de retraite de Yoga conçu pour favoriser le calme, le bien-être et la connexion à soi.
Voyage organisé avec: Alta voyages
Inclusions: Vol, transport de l'aéroport de San José à l'hôtel, hébergement, repas, excursion en paddle board, cérémonie de purification «Inipi», Yoga et ateliers spéciaux
(Incluant un atelier Kundalini, une expérience immersive dans la jungle alliant respiration, mouvement et soin énergétique afin de libérer les tensions, éveiller votre énergie vitale et repartir revitalisé - nouveauté cette année).
Exclusions: Transport vers l'aéroport de Montréal (un covoiturage sera organisé) et pourboires (à votre discrétion).
Vous souhaitez prendre un vol séparé ou prolonger votre voyage? C'est possible! Il vous suffit d'envoyer un courriel à Sarah-Maude de Alta Voyages pour l'informer de votre demande. Le montant du vol sera alors ajusté sur votre facture finale.
Investissement:
Chambre partagée (deux personnes) 3995$
Chambre simple 4395$
Vous pourrez indiquer votre préférence au moment de la réservation, et nous ferons le suivi avec vous selon les disponibilités.
NB: Nous vous jumellerons avec un autre Yogi extraordinaire si vous êtes seul 
Pour plus d'information: montcalm@oasisyoga.ca
RÉSERVE TA PLACE!
ÉTAPE 2: Espace client Alta VoyagesCONTENU DE LA RETRAITE 🌴
RETRAITE: RETROUVER SON ÉNERGIE
Pendant cette semaine de retraite, nous vous proposons de ralentir le rythme, de sortir du mode « faire » et de retrouver l'espace nécessaire pour respirer, bouger et simplement être. Une occasion de relâcher les tensions accumulées, de reconnecter avec son énergie naturelle et de prendre soin de soi dans un environnement inspirant.
COURS DE YOGA & MÉDITATION - TOUS NIVEAUX
Yoga et de méditation, sur la plage et au Yoga «shala» spécialement conçu pour la pratique. Profitez également de méditations sous les étoiles, de séances de Yoga au coucher du soleil et laissez-vous imprégner par la magie de l'instant. Mireille et Vicky seront ravies de vous guider et de partager leur passion pour le Yoga.
SORTIE EN PADDLE BOARD
Prenez le temps de ralentir... autrement. Sur une mer calme, cette excursion en paddle board vous invite à explorer les paysages de Playa Hermosa tout en profitant d'un moment de détente en pleine nature. Accessible à tous les niveaux, cette activité est l'occasion de se laisser porter par l'océan.
CÉRÉMONIE DE PURIFICATION
Cette cérémonie, inspirée de l'« inipi » et du « temezcal » amérindien, est guidée par un praticien chamanique. Par la sudation des pierres sacrées chauffées au feu, les participants libèrent toxines et émotions. Chaque session de 20 minutes alterne avec des pauses.
Ceux sensibles à la chaleur peuvent assister sans participer à la sudation.
TEMPS LIBRE
L'un des plus beaux luxes d'une retraite est souvent le temps libre. Entre les pratiques et les activités, vous pourrez profiter de la plage, relaxer au bord de la piscine, lire à l'ombre des palmiers ou explorer les environs à votre rythme.
Les amateurs d'aventure pourront également prendre un cours de surf ou partir à la découverte du village. Et parfois, ne rien faire du tout sera aussi une excellente option.
REPAS INCLUS
La cuisine de Vida Asana s'inspire d'un mode de vie sain. Chaque plat est préparé avec des ingrédients entiers et, autant que possible, biologiques. Le menu est sans gluten et principalement à base de plantes. Du poisson est servi un soir sur deux au souper.
HORAIRE TYPE
Toutes les activités sont optionnelles, suivez votre rythme 
7h00: Thé & café
7h30-7h50: Méditation et respiration
8h00-9h00: Yoga
9h00: Déjeuner
10h00: Temps libre
13h30: Diner
15h00-16h30: Atelier spécial à la plage
18h30: Souper
20h00: Soirée libre
CONDITIONS DE RÉSERVATION
VOLS
Départ : 7 février, 18h55 | TS196 Montréal - San José (arrivée à 23h55 à San José)
Retour : 15 février, 1h15 | TS197 San José - Montréal (arrivée à 7h55 à Montréal)
PAIEMENTS
Lors de l'inscription : dépôt de 500$
1 octobre 2026 : 1500$
1 décembre 2026 : paiement final
Paiements par carte de crédit à Alta voyages. Les dépôts sont non remboursables.
PROCÉDURE RÉSERVATION
Instruction Espace client - voyageur
Pour toute question sur votre réservation ou pour changer votre vol:
Sarah-Maude Potvin, Alta voyages
sarahmaudep@altavoyages.com
Sans frais: 1-877-213-2070
Québec: 418-830-0070
RÉSERVE TA PLACE!
VOS PROFESSEURES
VICKY DROLET
Passionnée de Yoga, Vicky est une âme dédiée à partager les bienfaits d'une vie harmonieuse. En tant qu'ancienne propriétaire du Studio Oasis Yoga Montcalm, elle invite sa communauté à plonger dans les profondeurs apaisantes du Yoga, en quête d'un équilibre sacré entre le corps et l'esprit.
MIREILLE CASTONGUAY
LA RETRAITE EN IMAGES
