Introduction
Histoire et origines du yoga nidra
Principes fondamentaux et bienfaits
La différence entre le nidra et les autres formes de relaxation
Science et philosophie
Les différents états de conscience : gamma, beta, alpha, theta, delta
Physiologie du système nerveux et lien avec la relaxation profonde
Concepts du sankalpa (intention profonde) et du pratyahara (retrait des sens)
Pratique et techniques
Structure et composantes d’une séance de yoga nidra
Utilisation de la voix, du rythme et du langage hypnotique
Exploration des scripts traditionnels et modernes
Séance guidée et analyse
Applications thérapeutiques
Gestion du stress, de l’anxiété et des traumatismes
Amélioration du sommeil et récupération profonde
Applications pour différents publics (adultes, enfants, personnes âgées, femmes enceintes, reflux gastriques, hypersomnie, insomnie, etc.)
Création et personnalisation de séances
Développement de scripts adaptés aux besoins spécifiques des participants
Intégration de visualisations, d’affirmations (sankalpa) et de symboles
Approche intuitive et adaptation selon l’énergie du groupe
Intégration
Ateliers en petits groupes : guider et recevoir un yoga nidra
Retour constructif et perfectionnement des techniques
Comment intégrer le yoga nidra dans un enseignement plus large (cours de yoga, méditation, soins thérapeutiques)
Rencontrez votre formATEUR
ALBERT BISSADA
15 ans d’enseignement en yoga nidra, 12 ans expérience de formateur en yoga nidra, hypnotherapeute et professeur de yin yoga
En remplacement d'Eva Marquis
Albert Bissada est professeur et formateur en yoga, hypnose et coaching, basé à Montréal et à Québec. Il offre une grande variété d’ateliers et de formations sur la méditation, les visualisations guidées, le développement personnel, le décodage des rêves et les Constellations Familiales.
Il enseigne notamment le Yin Yoga et le Yoga Nidra, ainsi que des formations en hypnose et en coaching destinées aux coachs professionnels, hypnothérapeutes et intervenants en relation d’aide dans plusieurs grandes écoles de coachinget de PNL au Québec.
Son travail s’inspire l’approche symbolique et archétypale de Carl Jung transmis par Carl Jung, Joseph Campbell et Alejandro Jodorowsky, ainsi que des grandes écoles de mystère et traditions de sagesse du monde. À travers son enseignement, Albert invite chacun à réactiver son imaginaire, à raviver l’étincelle créatrice de transformation intérieure, et à tisser un lien vivant et intime avec le grand mystère.
Que vous soyez prof de yoga, thérapeute, professionnelle de la santé ou simplement en quête d'une pratique personnelle enrichissante, cette formation est ouverte à tous ceux qui souhaitent approfondir leur compréhension et leur expérience du yoga nidra. Aucun prérequis nécessaire.
Les cinq piliers de la formation
Fondements du yoga nidra
Explorer ses origines, son histoire et ses principes essentiels.
Science de la relaxation
Comprendre les mécanismes cérébraux et physiologiques impliqués dans les états de conscience modifiés.
Techniques d'enseignement
Développer des compétences pour guider des séances efficaces, en utilisant la voix et le langage appropriés.
Applications thérapeutiques
Découvrir comment le yoga nidra peut aider à réduire le stress, améliorer le sommeil et favoriser un bien-être durable.
Pratique intensive
Participer à des ateliers pratiques pour créer et personnaliser vos propres scripts.
TARIF et options d'achat
Inclus
-
- Support de formation en format PDF et papier
- Crédits cumulables au 300h
- Certificat d'attestation reconnue par Yoga Alliance comme formation continue
- Enregistrements vidéos disponibles 30 jours
- Groupe de partage Facebook
- Date: 28-29-30 novembre 2025
Horaire: Vendredi de 18h00 à 21h00 + Samedi et dimanche de 9h00 à 17h00
En studio ou en virtuel en direct via Zoom