VUE D'ENSEMBLE
Cette formation intensive de 20 heures vous invite à explorer en profondeur cinq des onze systèmes du corps humain : le système nerveux, le système lymphatique, le système musculosquelettique, le système respiratoire et le système digestif. Ces systèmes ont été sélectionnés pour leur rôle fondamental et leur influence majeure sur l'ensemble de l'organisme. Dans une perspective holistique et yogique, ce programme va au-delà d'une simple étude anatomique pour révéler les interconnexions fascinantes entre ces systèmes et leur impact central sur notre santé globale.
Le corps humain n'est pas un assemblage de compartiments isolés mais une symphonie d'éléments interdépendants répartis en onze systèmes corporels distincts mais interconnectés. La compréhension de cette unité fondamentale (le véritable sens du mot "yoga") est essentielle pour aborder efficacement les déséquilibres physiques. Plutôt que de simplement traiter les symptômes (la "victime"), cette formation vous enseigne à identifier les causes profondes à travers cinq systèmes clés et à rétablir l'équilibre naturel du corps - l'homéostasie. Ces cinq systèmes ont été identifiés comme particulièrement cruciaux car ils exercent une influence prépondérante sur l'ensemble des fonctions corporelles.
Animée par Mireille Martel, experte reconnue en biomécanique et anatomie fonctionnelle, cette formation combine rigueur scientifique et applications pratiques. Vous acquerrez des connaissances théoriques approfondies tout en développant des compétences concrètes pour transformer votre pratique personnelle et votre enseignement.
OBJECTIFS DE LA FORMATION
- Développer une compréhension approfondie de cinq systèmes corporels essentiels et de leurs interconnexions
- Acquérir des outils pratiques pour observer et adresser les tensions corporelles
- Intégrer les connaissances anatomiques à votre pratique et enseignement du yoga
- Maîtriser des techniques spécifiques de mouvement et d'automassage pour chaque système
- Apprendre à créer des séquences ciblées pour diverses conditions physiques
- Développer une approche holistique informée par les dernières avancées scientifiques
MÉTHODOLOGIE
La formation alterne entre présentations théoriques, démonstrations pratiques et sessions d'application. Chaque système est exploré à travers :
- Présentation anatomique avec supports visuels et modèles
- Exploration expérientielle par des pratiques guidées
- Mouvements fonctionnels et techniques d'automassage
- Applications pratiques et techniques innovantes
- Développement de séquences de mouvements ciblées
Système nerveux
Structure détaillée du système nerveux central et périphérique
Le nerf vague : anatomie, fonctions et rôle dans la régulation parasympathique
Neurotransmetteurs et leur influence sur l'état physiologique et émotionnel
Introduction à la théorie polyvuaguael et ses applications
Réponse de combat-fuite et ses manifestations dans le corps
Système lymphatique et immunité
Anatomie du système lymphatique : vaisseaux, ganglions et organes
Circulation lymphatique et son rôle dans la détoxification cellulaire
Interaction avec le système immunitaire et les processus inflammatoires
Points de stagnation lymphatique communs et leur impact sur la santé
Système musculosquelettique
Anatomie fonctionnelle des principales articulations: hanches, épaules, colonne vertébrale, genoux, coudes, poignets et chevilles
Chaînes myofasciales et leur influence sur la posture et le mouvement
Biomécanique articulaire et principes du mouvement efficace
Tensions musculaires courantes et leur impact sur les structures articulaires
Système respiratoire
Anatomie détaillée des structures respiratoires et du diaphragme
Biomécanique respiratoire et muscles impliqués
Physiologie respiratoire et échanges gazeux
Relations entre respiration, posture et mouvement
Système digestif
Anatomie détaillée du système digestif
Physiologie de la digestion et de l'absorption
Connexions entre le système digestif et les autres systèmes corporels
Rencontrez votre formatrice
Senior Partner
Mireille Martel
Mireille Martel est une experte reconnue en biomécanique et anatomie fonctionnelle. Co-créatrice de la méthode Body Fx™️ et somapédagogue, elle est professeure, formatrice de yoga Hatha, Power, Yin Yoga certifiée, autrice du best-seller "Yoga Balles pour soulager maux et douleurs" et conférencière.
Elle cumule plus de 3000 heures de formation dans diverses disciplines liées au mouvement fonctionnel et à l'anatomie appliquée. Première à introduire l’automassage avec des balles thérapeutiques dans une approche de pleine conscience à la Francophonie, elle allie rigueur scientifique et pédagogie innovante pour rendre accessibles des concepts anatomiques complexes.
Sa mission : redonner à chacun le pouvoir sur sa santé à travers une compréhension approfondie du corps humain et ses interconnexions.
MATÉRIEL REQUIS
- Ballon TRP™️ Mama
- Balles TRP™️ jumelles
- Balle TRP™️ Papa
- Brosse lymphatique
- Bande élastique de résistance
- Tapis de yoga et accessoires standard (bloc, sangle)
- Cahier de notes
SUPPORTS PÉDAGOGIQUES FOURNIS
- Accès aux présentations PowerPoint des parties théoriques
- Séquences des classes de maître
- Références de lecture pour approfondir davantage les sujets
ÉVALUATION ET CERTIFICATION
- Participation active aux sessions pratiques
- Démonstration de compréhension des concepts anatomiques
- Capacité à établir des liens entre les différents systèmes
- Intégration des connaissances dans la pratique personnelle
Cette formation est validée pour 20 heures de crédit Yoga Alliance International dans le cadre du programme Yoga 300h.
TARIF et options d'achat
Inclus
- Support de formation en format PDF
- Crédits cumulables au 300h
- Certificat d'attestation reconnue par Yoga Alliance comme formation continue
- Enregistrements vidéos disponibles durant 1 an
- Un support illimité de la part de Mimi à travers le groupe Facebook
- Dates: 5-6-7 juin 2026
Horaire: Vendredi de 18h00 à 21h00 + Samedi et dimanche de 9h00 à 17h00
En studio ou en virtuel en direct via Zoom