LES FONDATIONS DU PILATES
Les 6 principes de base du Pilates
Principes anatomiques de base
Les abdominaux
Le plancher pelvien
Ceinture scapulaire
Respiration Pilates, périnéale et diaphragmatique
TECHNIQUES ET ENSEIGNEMENT
Pilates avec accessoires
Pratique d’enseignement en 2x2 et en petit groupe
Problèmes et blessures courantes
Monter un plan de séance de Pilates
Variations postnatales
Intégration des accessoires
INTÉGRATION ET YOGALATES
Pourquoi allier le yoga et le Pilates ?
Intégrer les postures de yoga dans une séance de yogalates
Monter un plan de séance yogalates
Ajuster les participants
Développer un langage d’enseignement clair
Rencontrez vos formatrices
Senior Partner
Christine Angus
Christine a toujours été une fille très active, mais tout cela pris un autre tournant en 2006. Le spinning devient à ce moment une grande passion et c'était le début d'une grande aventure. Après une formation en spécialiste de cours de groupe, Christine commence à enseigner et ce fut une grande révélation. Tout ça ne s'arrêta pas là, après plusieurs mois intensif de pilates elle prit sa formation auprès de stott pilates en pilates au sol et sur appareilles. Toujours aussi passionnée du corps humain et du mouvement les formations se succédèrent dans le but de toujours vouloir s'améliorer et d'aider les autres. Avec son dynamisme et son grand sourire les cours ne sont jamais ennuyants. En 2012 eune autre grande révélation apparue, le yoga! Après plusieurs mois de cours elle entreprit sa formation en power yoga et par la suite formation en air yoga et buti yoga. Le yoga est un grand univers qu'elle découvre de jour en jour et ne cesse de vouloir se perfectionner et de partager ses passions avec les autres.
Senior Partner
mélanie boucher
Étudiante finissante en kinésiologie à l’Université Laval (diplômée en mai 2026), elle a choisi en 2022 de réorienter sa carrière afin d’être en cohérence avec ses valeurs profondes et de réaliser son rêve de devenir professionnelle de la santé. Dans sa pratique, elle utilise le yoga et le Pilates comme de puissants outils pour travailler en conscience et dans le respect des limites de chacun.
Elle cumule 300 heures de formation en yoga et Pilates ainsi que plus de 1000 heures d’enseignement. Curieuse et passionnée, elle aime profondément apprendre et transmettre ses connaissances.
+ INVITÉes spéciales pour le pré & postnatal et méthode de gasquet !
TARIF et options d'achat
Inclus
- Manuel de formation en format papier et PDF et imprimé pour les élèves en studio.
- Certificat d'attestation de 60h dont 15h reconnue par Yoga Alliance pour le Yogalates
- Un support illimité de la part de Christine et Mélanie à travers un groupe Facebook.
- 3 cours gratuits au studio de Montcalm ou de St-Nicolas pour votre pratique et 2 en observation pour vos travaux.
- 20, 21, 22 mars + 10, 11, 12 avril + 1, 2, 3 mai 2026
- Horaire: Vendredi de 18h00 à 21h00 + Samedi et Dimanche de 9h00 à 17h00
- En présentiel ou en ligne en simultané sur Zoom