L’ayurvéda nous propose une vision complète de l’être et de son environnement. Tout son enseignement repose sur une compréhension vivante et cohérente des 4 dimensions de l’être : l’âme, le mental, les sens et le corps. Sa beauté réside dans le fait qu’elle honore l’unicité de chacun. C’est dans la compréhension de nous-même et de nos déséquilibres que nous pourrons adapter, prévenir et réajuster afin de marcher sur le fil joyeux er délicat de la santé. Toute la théorie autour des cinq éléments (la terre, l’eau, le feu, l’air et l’espace) et les trois doshas (vata, pitta, kapha) favorise une vision de la vie qui intègre les différences et les rythmes de chacun. Cela mène à une meilleure connaissance de soi, de l’autre, de l’univers.

Cette retraite propose une immersion dans le monde de l’ayurvéda afin d’apprendre, de goûter et d’intégrer. Les horaires, les contenus et les pratiques seront tous en cohérence afin de pouvoir vivre pleinement, le temps d’un week-end, les effets de l’ayurvéda sur le corps, le cœur et le mental.

La nourriture, fraiche et digeste sera préparée par la pétillante Rose Hamel, qui mettra de côté sa tendance crue pour nous concocter des plats aussi savoureux pour le corps que pour les yeux.

Offrez-vous le cadeau de cette fin de semaine qui sera ressourçante et nourrissante.

Où: Sainte-Brigitte-de-Laval, Québec, à 30 min. des ponts de Québec

Hébergement : Temple Sanctuaire en nature

Inclus : hébergement, activités, repas, guide imprimé et cadeaux

Non inclus : transport vers le centre de retraite

Cuisine santé d’inspiration ayurvédique 

Alimentation ayurvédique selon les 6 saveurs. Des couleurs dans l'assiette pour titiller vos papilles et quelques régles de base sur l'Alimentation à chaque repas.

Temps libres

Atelier d'initiation à l'ayurvéda

Placer nos bases: avant de se lancer dans cette belle aventure, il est important de bien poser les bases sur lesquelles vont évoluer toute la matière, les pratiques et expériences de la fin de semaine. Voyons plus en profondeur la signification et la philosophie de l'ayurvéda.

Atelier sur les 5 éléments, 3 Dosha et constitutions

Dans cet atelier, vous approfondirez la compréhension des 5 éléments, base de l'ayurvéda. Ces 5 éléments se regroupent entre eux pour former les 3 dosha: vata, pitta et kapha. Cette vision nous permettra de mieux comprendre leur fonctionnement mais aussi leur manifestation distincte pour chacun. Nous partirons à la recherche d'indices physiques et métaboliques qui favoriseront une meilleure hypothèse de notre constitution.