Voici 3 vidéos de 60 minutes de Hatha yoga tous niveaux. Dans le premier cours, nous focuserons sur le tronc et la chaine latérale. Dans le second, nous mettrons l'accent sur les hanches et le bas du dos et dans le troisième vidéo, nous nous visiterons les courants d'énergie Vayus à travers les les postures.

Le Hatha Yoga intègre la combinaison de postures, d’exercices de respiration, de relaxations et de méditations guidées. Il permet de déloger les tensions, d’assouplir et de tonifier l’ensemble du corps. Un moment de retour à soi permettant d’apaiser l’esprit, de se recentrer et de retrouver sa vitalité.
Postures, respiration, méditation, peuvent tour à tour culminer dans la pratique.